裘沛然的養生訣要

裘沛然先生是我國著名的中醫學家，他畢生勤求博采，行醫七十餘載，以善治疑難雜病飲譽海內。先生今年已屆92歲高齡，依然耳聰目明、文思敏捷、步履輕捷，無半點龍鍾之態。耄耋之年還活躍在臨床第一線，望問聞切，頭腦清晰，立方遣藥常以出奇而製勝，往往挽危難於水火、濟羸弱以使安康。許多病家和朋友對裘老的健康甚為好奇，揣度其必有養生秘訣。先生總是笑而答道：“其實，我雖從事醫學70多年，對養生之道不甚講求，更談不上什麽獨到心得……”那麽，裘老先生的養生奧秘究竟在哪裏呢？
　　養生且莫貪生裘老先生說：“貪生必死。要求健康長壽，乃是人之常情。”並且作詩說：“養生奧旨莫貪生，生死夷然意自平；千古偉人盡黃土，死生小事不須驚。”裘老在長期臨床中，觀察到有不少危重病人或身患絕症者，凡能坦然自若、樂觀開朗地麵對病情，積極配合醫生診療的，大多心寬體泰，抗病力增強，元氣逐漸恢複，病情逆轉漸入佳境，甚至完全康複。在精神充實的生命感受之中，健康長壽就悄然地不期而臨。
　　養生首先養心?搖古往今來，養生的方法甚多。裘老認為，養生最重要的是養心。先生提出養心要遵循“1+4”原則，並創造出一張養生的精妙方劑，名為“一花四葉湯”，對健康長壽具有很好效果，這是他總結古今養生學家的精粹，並通過現身實踐而製定的名方。一花，即指身體健康長壽之花；四葉，即一為豁達、二為瀟灑、三為寬容、四為厚道。裘先生說“養生貴在全神”，就是努力使自己保持至善至美、恬淡寧靜的心態。摒除邪惡和貪欲之心，不慕求浮榮，不損人利己，破除私心雜念，要有忠恕仁厚、純一無偽的精神，這樣，人體才能氣血和暢、五髒安寧、精神內守、真氣從之，應享天壽。
　　養生貴在識度與守度 裘老說，度是衡量一切事物輕重、長短、多少的統稱，後人引申為處理事物最適當時為適度。度，包括理度、法度、製度、氣度、節度等，做人的一切，都得有個度，養生也不例外。
　　裘沛然能詩善文，曾感賦一絕：“學如測海深難識，理未窮源事可疑。詩到換年渾是夢，世猶多病愧稱醫。”這寥寥數語，體現了他一生好學不倦、老而彌篤地追求真理的精神。
　　中醫學認為，病人的精神狀態是本，醫生的治療措施是標，醫生的治療措施是通過病人的“神機”（抗病能力）才能發揮治療效應，如果病人精神已經崩潰，那麽再好的治療措施也無濟於事。所謂“標本不得，邪氣不服”。
　　對待生死的態度，也即是對待人生的態度。裘先生常說，人不必刻意地去追求健康長壽，重要的是珍惜生命的價值和意義。從容、淡定、坦然地麵對生活、品味人生、樂天知命，以審美的眼光，打量這色彩繽紛的世界。