智慧人生

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心靜是重要的養生之道

(2009-04-06 18:20:42) 下一個
 我的嶽母90多歲了,一生很少活動,年輕時,搞搞家務是重大的活動,上了年紀,連家務也不做了,更是少動,然而她卻至今身體很好。對於這個問題,我好多年想不通,不是生命在於運動嗎?一個不大活動的人怎麽能這樣健康而長壽呢?最近在一本刊物上看到一篇題為《心靜是不養生的養生》的文章,這個疑問終於得到了解答。
  人,養生的方式很多,比如:要經常鍛煉身體,要早睡早起,要養成良好的生活習慣,要戒煙限酒,要營養搭配等等。許多人為了健康長壽,都將這些當作金科玉律。這確實起了很大的作用,不少人受益匪淺。然而,這些並不是養生的全部,養生還有一種非常重要的方法,那就是靜養。甚至可以說,靜養在一定程度上,比上麵說的各種方式還重要。
  靜養,就是心要靜,一切順其自然,對名譽、地位、利益不刻求,心總是坦蕩蕩的,這樣的人必然會健康而且長壽。這方麵的例子很多,比如,大作家巴金,他一生寫作,心靜如水,活了百歲。他想的多是所創作的小說的內容、結構、如何表現,對一些亂七八糟的事情從不想,對如何健身,他也不苛求,成為世紀老人。現仍健在的北大教授、著名學者季羨林老先生,已年逾九旬,依然筆耕不輟,依然參加各種社會活動,他一不鍛煉,二不吃補藥,三不講營養搭配,而是每天忙於讀書、寫作。看來,心靜真的是一種非常重要的養生方式,但目前還未引起人們的普遍重視。
  為什麽說心靜是重要的養生方式呢?因為心靜能使五髒六腑平和,氣血暢通,白血球旺盛,從而主動殺死不利於健康的菌蟲,久而久之,人就會健康起來,健康就能使人長壽。這是醫學理論早已證明了的不爭的事實。
  總之,養生的方式很多,但歸結起來就兩種,一種是動養,一種是靜養。不過動養的常見,像我嶽母這樣靜養的不常見。每個人有每個人的情況,可根據自己的自身實際而定。
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