心靜是重要的養生之道

　我的嶽母90多歲了，一生很少活動，年輕時，搞搞家務是重大的活動，上了年紀，連家務也不做了，更是少動，然而她卻至今身體很好。對於這個問題，我好多年想不通，不是生命在於運動嗎？一個不大活動的人怎麽能這樣健康而長壽呢？最近在一本刊物上看到一篇題為《心靜是不養生的養生》的文章，這個疑問終於得到了解答。
　　人，養生的方式很多，比如：要經常鍛煉身體，要早睡早起，要養成良好的生活習慣，要戒煙限酒，要營養搭配等等。許多人為了健康長壽，都將這些當作金科玉律。這確實起了很大的作用，不少人受益匪淺。然而，這些並不是養生的全部，養生還有一種非常重要的方法，那就是靜養。甚至可以說，靜養在一定程度上，比上麵說的各種方式還重要。
　　靜養，就是心要靜，一切順其自然，對名譽、地位、利益不刻求，心總是坦蕩蕩的，這樣的人必然會健康而且長壽。這方麵的例子很多，比如，大作家巴金，他一生寫作，心靜如水，活了百歲。他想的多是所創作的小說的內容、結構、如何表現，對一些亂七八糟的事情從不想，對如何健身，他也不苛求，成為世紀老人。現仍健在的北大教授、著名學者季羨林老先生，已年逾九旬，依然筆耕不輟，依然參加各種社會活動，他一不鍛煉，二不吃補藥，三不講營養搭配，而是每天忙於讀書、寫作。看來，心靜真的是一種非常重要的養生方式，但目前還未引起人們的普遍重視。
　　為什麽說心靜是重要的養生方式呢？因為心靜能使五髒六腑平和，氣血暢通，白血球旺盛，從而主動殺死不利於健康的菌蟲，久而久之，人就會健康起來，健康就能使人長壽。這是醫學理論早已證明了的不爭的事實。
　　總之，養生的方式很多，但歸結起來就兩種，一種是動養，一種是靜養。不過動養的常見，像我嶽母這樣靜養的不常見。每個人有每個人的情況，可根據自己的自身實際而定。