丘吉爾的養生經

在他的政治生涯中，他曾兩任英國首相，並在二戰期間以65歲高齡臨危受命，成為英國戰時首相兼三軍最高統帥，肩負領導整個英國與德國法西斯進行殊死鬥爭的重任，成為反法西斯陣營的三大巨頭之一。他是戰爭中的傳奇英雄，是安邦治國的政治家，是極具辯才的演說家，他還是現代政治家中的長壽者：他於1874年11月30日生於英國牛津郡布倫海姆宮，於1965年1月24日含笑與世長辭，享年91歲。這位被永久載入史冊的偉人就是溫斯頓·丘吉爾。
　　
　　先天不足的早產兒
　　
　　丘吉爾先天不足，是個早產兒，體質贏弱，2歲多了說話還吐字不清，學會說話之後又發音不準，還有點兒口吃，3歲的時候，連說“媽媽”“爸爸”都很吃力。
　　丘吉爾晚年的健康狀況也很不佳，他在67歲時因胸部不適被診斷為動脈硬化和輕度不典型性心絞痛。他嗜煙酒，性格暴躁，每天隻睡5～6個小時。他也沒有長壽的遺傳基因，往上追溯7代家史沒有發現一個享年90歲以上的人。
　　那麽，丘吉爾是怎樣彌補了先天不足的缺陷，又是怎樣熬過那些摧殘健康的戰爭歲月呢?
　　
　　“一個人要享有真正幸福與平安的人生，至少應該有兩個以上的愛好”
　　
　　丘吉爾自幼喜愛運動，上學時，學校裏有操練和射擊課程。對軍事的濃厚興趣和立誌當軍官的理想，使他很自然地參加了學校的特別陸軍班，學會並迷上了擊劍、遊泳、騎術。其中，擊劍成績最佳，他曾獲校際擊劍比賽的銀牌。
　　除了運動這一愛好之外，丘吉爾還有很多興趣愛好，對音樂、美術、文學、政治等無所不通。作為畫家，他開過個人畫展；作為記者、作家，他寫的分別反映一戰、二戰經曆的作品《世界危機》《第二次世界大戰回憶錄》榮獲了1953年度的諾貝爾文學獎。
　　丘吉爾一向把娛樂看做是“一種最好的休息方法”。他說：“興趣的選擇和培養是一個很長的過程。一個人要享有真正幸福與平安的人生，至少應該有兩個以上的愛好。”
　　
　　在他的字典裏找不到“憂愁”這個詞
　　
　　丘吉爾生性豁達樂觀，詼諧幽默，凡事都能夠看得開，被英國人稱為“快樂的首相”。他待人寬厚，能夠諒解他人，是一位肚裏能撐船的“宰相”。
　　不論在公開場合還是與家人在一起。丘吉爾說話都諧趣盎然。在丘吉爾75歲生日的茶會上，一位年輕的新聞記者對丘吉爾說：“真希望明年還能來祝賀您的生日。”丘吉爾拍拍年輕人的肩膀說：“我看你身體這麽壯，應該沒有問題。”
　　幽默與樂觀伴隨丘吉爾度過了緊張而忙碌的一生，撐過了無數艱辛的歲月，使他長期處於最佳心理狀態。
　　
　　“如果有地方坐，我絕不站著；如果有地方躺著．我絕不坐著”
　　
　　丘吉爾注意勞逸結合，很善於休息。丘吉爾是一位忙裏偷閑的高手，德軍對倫敦狂轟濫炸時，人們驚奇地發現：首相居然穩坐在防空洞裏編織毛衣!原來，這是他獨創的鬆弛術。
　　在二戰那些艱苦的歲月裏，丘吉爾一天隻能睡三四個小時，乘車時一上汽車他就閉目養神乃至酣睡。他詼諧地說：“我的覺有一半是在車上睡的。”他睡眠質量極高，一向喜歡酣睡。他一上床，就絕不胡思亂想，而是酣然入睡。除了夜間睡眠，丘吉爾還很重視午睡。每天例行午睡1小時。有人向他討教長壽的秘訣，他笑著說：“如果有地方坐，我絕不站著；如果有地方躺著，我絕不坐著。”這些重視睡眠的方法。是丘吉爾畢生精力充沛，至八九十歲高齡依然頭腦清醒、思維敏捷的原因之一。
　　丘吉爾是一個性格率直、毫不隱藏內心情緒的人。每天早晨，當聽到機要秘書報告好消息時，丘吉爾便會從床上一躍而起，臉上也掛滿了笑容；聽到壞消息時，丘吉爾總是懶洋洋地躺在床上，一聲不吭。
　　丘吉爾還是一個意誌堅如鋼鐵、百折不撓的偉大人物。他的政治生涯經曆了五起五落的曲折，但失敗時毫不氣餒，仍然像“一頭雄獅”那樣戰鬥，最後果真取得成功。
　　這位人生內涵極為豐富的傳奇式人物，留給後人的遠不止他那個性鮮明的代表勝利的“Y”形手勢。英國著名心髒遺傳學教授漢弗萊斯說：“丘吉爾是典型的長壽者。他的長壽使人們猜測他可能具有使其得以長壽的基因。”目前，科學家們正在尋找一種可以防止患心髒病的“丘吉爾基因”。