喝水提高血液質量

血液是一種紅色黏稠的液體。成年人體內血液總量約為體重的7%—8%。一個體重60公斤的人，體內的血液約為4.2—4.8升。它在我們的血管內日夜不停地流動，成為人體生命的源泉，使體內細胞不斷更新，各組織、器官的功能得以維持，讓人充滿活力。那麽，血液是怎樣發揮其作用的呢？
　　血液的作用主要有以下幾點：
　　1.運輸：血液把從消化道吸收來的營養物質和從肺泡吸入的氧氣，運送到全身各組織細胞；同時將細胞代謝所產生的二氧化碳及其他廢物，如尿酸、尿素、肌酸等，運送到肺、腎、皮膚等排泄器官，排出體外。
　　2.調節：內分泌腺所分泌的激素和其他組織細胞所產生的一些生物活性物質，必須通過血液傳遞到各組織器官，從而對它們的活動進行調解。
　　3.保護：血液中含有大量的白細胞、巨噬細胞、單核細胞和各種抗體、補體，具有強大的免疫功能，充當著人體的衛士，能夠抵抗體內和外界各種有毒物質的侵襲，在細胞和體液的自我免疫過程中起重要作用。血液一旦流出血管，通常會在幾分鍾內凝固，這一係列複雜的凝血反應，也是種生理性自我保護機能。
　　4.維持體內環境的相對穩定：人體各組織器官需要有適宜的環境，包括適宜的水分、溫度、酸堿度、滲透壓等，才能維持正常的生理活動。而血液及其循環正是保持內環境相對恒定的重要因素。
　　由此可見，血液的優劣直接關係到人體的健康狀況。那麽如何保持血液係統的健康穩定呢？首先，要保證充足的飲水，以便加快血液的代謝，使有毒物質盡快排出體外，讓血液保持良好的流動性及其成分的合理搭配。血脂過高、血液過於黏稠等都會引起血液質量的改變，是引發疾病的根源。一旦發生這種情況，就應服用安全有效、副作用小的藥物進行調節，其中比較經典的中成藥有速效救心丸，它對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動作用明顯。▲