健康減肥的訣竅

1；清腸排宿便

2；每日在自己的體能極限範圍內保持消耗大於吸收，關鍵是。。。

3；合理的運動，運動量為。。。

4；合理的飲食，健康，營養的飲食，吃什麽？。。。

5；改掉惡習，形成好習慣。

沒有不瘦的，也沒有不健康的。

有沒有副作用，請聽名醫指導。

減肥苦不苦，想想紅軍長征兩萬五；減肥瘦不瘦，看看北韓貧苦幾兩肉。