產後四注意

    一、注意保護頭發 婦女產後易脫發。所以產後應注意飲食多樣化，及時補充蛋白質、維生素和礦物質，以有助於頭發的生長。
    二、注意保護麵容 婦女產後因身體疲勞，又要護理嬰兒，睡眠不足，會使麵部皮膚鬆弛，所以應保證每天睡眠不少於8小時。如麵部有淺蝴蝶斑，則應避免過多日照，搽祛斑霜。
    三、注意保護牙齒、眼睛 婦女產後牙齒易鬆動、宜堅持刷牙，適當補鈣及適量維生素A、B，使眼睛明亮。
    四、注意保持體態 婦女產後會引發“生育性肥胖症”，應注意合理飲食，不要過量，宜少食多餐，要葷素合理搭配，少吃動物脂肪及甜食。同時，要積極堅持適當運動，以防止肥胖。       （摘自《上海家庭報》）