脂肪肝自療

在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：
     1、絕對禁酒。
     2．選用去脂牛奶或酸奶。
     3．每天吃的雞蛋黃不超過2個。
     4．忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
     5．不吃動物內髒（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
     6．忌食煎炸食品。
     7．不吃巧克力。
     8、常吃少油的豆製品和麵筋。
     9．每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
    10．吃水果後要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。
    11．山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限製。
    12．每天攝入的鹽量以5——6克為限。
    13．蔥、蒜，薑、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
    14．經常吃魚、蝦等海產品。
    15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
    16．晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
    17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
    18．如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。