9/19 減肥心情日記

9/19/2006

體重: 165.4磅.  穿衣體重: 169.2磅.

昨天做的還是不太好.  吃的多了點.  健身沒達標.  可體重降了很多.  看起來長出來的體重真的是虛的. 看到今天的體重.  信心增加了很多. 可今天偏偏感冒了. 

今天的感覺明顯不同.  又回到了減肥的狀態.  早上又開始練習tennis了. 不過現在限製在30分鍾.  免得手腕再傷到.

早餐: 香煎牛仔骨+咖啡

12pm.  健身: 5.  體重: 168.4

體重下降的表現很好.  不過健身隻有5. 下午要努力了. 

希望慢慢可以做到更健康的生活習慣. 

午餐: 炒尖椒肉絲.  雖然菜多肉少. 但還是吃多了些.