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9/19/2006
體重: 165.4磅. 穿衣體重: 169.2磅.
昨天做的還是不太好. 吃的多了點. 健身沒達標. 可體重降了很多. 看起來長出來的體重真的是虛的. 看到今天的體重. 信心增加了很多. 可今天偏偏感冒了.
今天的感覺明顯不同. 又回到了減肥的狀態. 早上又開始練習tennis了. 不過現在限製在30分鍾. 免得手腕再傷到.
早餐: 香煎牛仔骨+咖啡
12pm. 健身: 5. 體重: 168.4
體重下降的表現很好. 不過健身隻有5. 下午要努力了.
希望慢慢可以做到更健康的生活習慣.
午餐: 炒尖椒肉絲. 雖然菜多肉少. 但還是吃多了些.
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