8/22健身減肥心情日記

8/22/2006

體重: 165.8磅. 穿衣體重: 168.8磅.

長期目標: 135磅. 
短期目標: 月底前160磅
現在目標: 163磅

最近減肥的速度明顯變慢.  自己鬆懈了些是主要的原因.  太多的事情要做.  不過減肥真的不能放鬆的.

昨天包了些餃子.   包多了.  其實每次都包多.  自己又不喜歡凍過的.   一做多. 就會吃多.  剛剛把剩的餃子都扔掉了. 沒用完的餡也扔掉了.  一時半會是不會再包餃子了. 

去慢跑了8miles.  回來體重165.4磅.  今晚堅持的很好. 明天應該有效果了.

喝了半杯牛奶. 準備睡覺了.  這幾天睡眠不好. 

[jjcc]

加油啊, 支持你近期不吃餃子, 我想減少一點碳水化合物是會有幫助的.:-)