不繁不煩
不繁不煩，言簡意賅。
博文
(2017-08-22 20:41:11)
時下中國出國旅遊的人越來越多.到了異國他鄉,許多人對時差無法很快適應.好不容易花了錢飛到一處世界名勝,本來想好好欣賞風光,品嚐美食,但一下飛機就被時差搞得昏頭轉向.睡不好覺,吃不下飯,打不起精神.等到慢慢地調節好自己的生物鍾,已到該打道回府的時間了,留下不少遺憾.有沒有什麽好的方法可以有效地消除時差的副作用?我們不仿聽聽專家們的意見.
1.光照可[閱讀全文]
(2017-08-19 20:48:17)
如果你在飛機起降時時常感到耳膜疼痛，不必擔心，這很正常。但是你最好要搞清楚疼痛的原因，盡可能避免或減輕疼痛的發生。
在地麵時，耳膜兩端的空氣壓力相等。耳咽管，一條連接中耳內膜與鼻孔的狹窄通道，也通暢無阻。當飛機起降時，如果此時耳咽管不是很通暢，即使你是在加壓的機艙內，耳膜兩端的壓力會發生改變而不盡相同，如果不迅速使壓力達到平[閱讀全文]
(2017-08-13 18:15:02)
自古以來,人類就知曉體育運動對於保持身體健康的重要性.早在公元前400年,當時被稱為"現代西方醫學之父"的希臘醫生希波克拉底(Hippocrates)就明確指出,飲食和體育運動是保持身體健康的兩大基本要素.到了20世紀初期,隨著西醫的手術外科和藥物學的快速興起並逐步完善,現代醫學的重心轉移到對各種疾病的臨床診治上,而大大忽視了對大眾體育運動的指導性研究。體育運動[閱讀全文]
(2017-07-09 06:38:45)
不僅僅是食用過量的鹽會引起高血壓，食用過量的果糖也被證實會增高血壓。一篇發表美國腎髒學會期刊（JournaloftheAmericanSocietyofNephrology）的在研究報告顯示，每天服用超過74克的果糖（相當於2.5罐的含糖提拉罐飲料），引發高血壓的風險對於血壓在140/90mmHg的人至少增加30%，對血壓在160/100mmHg的人，風險增加至77%。另外，在排除了其他引發高血壓風險因素（如過量鹽，飲酒，吸[閱讀全文]
(2017-07-08 05:53:22)
不僅僅是食用過量的鹽會引起高血壓，食用過量的果糖也被證實會增高血壓。一篇發表美國腎髒學會期刊（JournaloftheAmericanSocietyofNephrology）的在研究報告顯示，每天服用超過74克的果糖（相當於2.5罐的含糖提拉罐飲料），引發高血壓的風險對於血壓在140/90mmHg的人至少增加30%，對血壓在160/100mmHg的人，風險增加至77%。另外，在排除了其他引發高血壓風險因素（如過量鹽，飲酒，吸[閱讀全文]
(2017-06-11 09:27:14)
對大多數人來說，力量鍛煉隻是想練大塊頭運動員的事，與己無關。但現在專家們認為，此想法已過時了，力量鍛煉應該適用於所有年齡層次的人，對中老年人來說，力量鍛煉可以給你帶來意想不到的健康效果。
美國紐約大學從事鍛煉健康的BradSchoenfeld教授說，“在我看來，力量鍛煉是所有保健鍛煉方法中最重要的鍛煉方法。”進十年來，他發表了30多篇有關力量鍛煉[閱讀全文]
美國紐約大學從事鍛煉健康的BradSchoenfeld教授說，“在我看來，力量鍛煉是所有保健鍛煉方法中最重要的鍛煉方法。”進十年來，他發表了30多篇有關力量鍛煉[閱讀全文]
(2017-05-07 17:04:18)
近來丹麥海蠣泛濫成災，引無數天下海蠣愛好者們垂涎欲滴，可是遠水解不了近渴。今做一款佛羅裏達海蠣煎來解解饞。
取雞蛋3個，切蔥花1碗。
將蛋打入碗中，加鹽，胡椒粉和魚露少許，備用。
在超市Aldi購得1海蠣罐頭（227克），價格僅$1.99，超便宜。開罐頭，將海蠣倒入碗中。
海蠣瀝去水，加3勺菱粉，1勺料酒，鹽和魚露少許，混勻，醃製5分鍾。
半[閱讀全文]
(2017-04-28 20:21:53)
鍛煉身體隻要不過度，或多或少對健康有易處。但是要問哪種鍛煉方式最佳還可增壽，卻很不好說。最近發表在美國細胞代謝期刊（JouralofCellMetabolism）的文章試圖用實驗結果來回答這個問題。報告顯示，高強度間隙式鍛煉法（HIIT)對延年益壽的效果最佳。
這是一項由美國健康署（NIH）出資的研究項目，有72名誌願者參加，依年齡分為年輕組（18-30歲）和老年組（65-80歲）[閱讀全文]
(2017-04-14 17:31:11)
美國愛荷華大學放射腫瘤係的DouglasSpitz和Dr.BryanAllen等人最近在美國CancerCell雜誌上發表文章,證實在進行放療和化療的同時服用高劑量的維他命C可以顯著提高抑製癌細胞的有效率.
在一次有11位患有大腦惡性膠質瘤(Glioblastoma)病人參加的臨床實驗中,在兩個月的放療過程中,每星期3次給患者服用劑量逐漸增加的大劑量維他命C,有半數的患者存活時間已近2年,而此病的平均存活率[閱讀全文]
(2017-04-08 05:34:24)
隨著年齡的増長,牙齒的健康狀況是每況愈下,一天不如一天.最近牙床經常發生腫痛,吃什麽也不香,美食原來應是一種享受,但因牙疼無法下咽,用膳過程變得苦不堪言。服用消炎藥固然可以部分解決牙疼問題,但是在美國開一次處方藥手續繁多。要先預約醫生,再去看醫生,再去拿藥,每一次醫生還不肯多開藥,隻給幾片,怕吃多了會抗藥。看來解決牙疼問題光靠醫生是靠不住的,隻有另尋[閱讀全文]
