體育運動應該盡快地發展成為可服務於大眾的新型學科

自古以來,人類就知曉體育運動對於保持身體健康的重要性.早在公元前400年,當時被稱為"現代西方醫學之父"的希臘醫生希波克拉底(Hippocrates)就明確指出,飲食和體育運動是保持身體健康的兩大基本要素.到了20世紀初期,隨著西醫的手術外科和藥物學的快速興起並逐步完善,現代醫學的重心轉移到對各種疾病的臨床診治上,而大大忽視了對大眾體育運動的指導性研究。體育運動的研究方向被縮小到僅麵向少數體育精英的競技體育,研究目標定在奪取奧運金牌,打破世界紀錄.
經常性的體育運動對健康帶來的好處是顯而易見的,對各種年齡層和各種健康狀況的人都是適用的 .在1953年,國際醫學期刊Lancet就發表了一篇調查文章顯示,在英國,每天外出投遞信件的郵遞員死於心贓病的人數明顯低於長時間坐著工作的郵件分檢員.說明了一個人的日常運動量與其健康狀況是密切相關的.對於體育運動可以給健康帶來的諸多好處,我們可以大體總結出以下幾條:
1.體育運動可以通過增強心肺和肌肉的功能,提高人體的有氧代謝能力.
2.消耗體內的多餘的熱量,去脂減肥,降低三高,預防心血管等慢性病的發生.
3.負重運動可以促進肌肉和連接組織生長,增強骨骼的承受力,增加骨密度,延緩衰老過程.
4.運動加快血液流速,促進傷口的愈合速度,消除炎症,增強免疫力.
5.運動加快大腦的血液流速,可促進新的大腦血管和神經原的生長,改善記憶,抑鬱,焦慮,抑製疼痛感.
6.有證據顯示,運動對細胞的刺激可以保護細胞染色體的端粒有限長度（端粒長度與細胞可以分裂的次數呈正相關性）,延長細胞存活時間，有益於延年益壽.
體育運動又是一把雙刃劍,對人體的健康可以帶來各種好處,也可以造成嚴重的傷害,取決於運動的方式方法是否合適.在職業運動員中,由於運動量和運動強度過大而造成對身體的傷害現象極為普遍.幾乎每一個職業運動員的體育生涯都是在與傷病的抗爭中度過的.大多數有成就的職業運動員在退役後都陷入傷病纏身.
近年來,長跑和馬拉鬆成為一種運動時尚,國內馬拉鬆賽事頻繁。2015年國內就舉辦了130多場正式賽事.馬拉鬆跑對運動員的身體要求非常高,準備不足就很容易對身體健康造成傷害,甚至猝死等意外事故.2014年上海馬拉鬆,共有1880人受傷就診,占總參賽人數的5.5%,其中有66人為重症.2016年廣東清遠馬拉鬆不到2萬人參賽,接受治療的數量達到12208人次,送院治療17人,危重症5人,入ICU3人.對於廣大業餘體育愛好者來說，因為運動方法不合適而造成膝蓋，肩周，肌腱和韌帶的損傷更是屢見不鮮。顯然，體育運動應該要在科學的方法指導下來進行。
現代醫學在高速發展中也顯現出了一些難以克服難題,一是高昂的研發和經營費用。美國政府每年在醫療保健上的花費的金額高達3萬億美金，沉重的負擔使患者和政府都難以承受.二是手術和藥物治療有不可避免的後遺症或副作用.操作成本低和無副作用正是運動體育的兩大優勢。將體育運動提升成為運動醫學,並運用於臨床中,對解決或部分解決兩大難點具有十分積極的意義.已經有大量的證據顯示，體育鍛煉可以降低高血壓，中風，和心髒病的發病率。2016年通過對140萬人的數據研究顯示，體育鍛煉還可以降低13種癌變的發病率，對糖尿病-2型的患者也有預防和治療的效果。此外，體育鍛煉目前也是最有效的方法來預防和減緩失憶和老年癡呆症。
Jordan D. Metzl博士是在美國紐約特殊手術醫院從事運動醫學的一位著名醫生，曾經發表過5本有關運動醫學方麵的專著。他認為，人體自身都具有超乎你想象的能力來維護自我健康，秘密就在於進行體育鍛煉。他發現保持肌肉的強壯可以大大減輕臀部和膝蓋部位的疼痛。5年前，他在當地的一家健身房地下室免費每周為他的20位病人辦了個班，作全身肌肉力量鍛煉，效果極佳，目前參加人數已發展到1000人，有時甚至更多。因為人數太多，地點移到了紐約中央公園或紐約市的航天博物館。參加人員也由原來的病人，發展到各種年齡和健康層次的人，比如，今年62歲的Cheryl女士，能力已可參加半程馬拉鬆跑；Ben先生，慢性腿筋損傷，通過力量運動已得到康複；還有三代同堂（10歲，42歲母親，71歲祖母）在一起參加相同的力量鍛煉課。醫學上常用4個重要指標來衡量人的健康狀態：體溫，脈搏，血壓和呼吸的速率。Metzl博士認為，應該將每個人每天行走的步數也納入健康指標，目標是要達到每天行走1萬步。他認為，體育運動應該發展成為真正的醫學，醫生可以根據病人的年齡，身體健康水平和病情需求，為其量身定製不同的健身處方。這樣做不僅可以大大降低醫療成本，還可以避免因大量服用藥物而產生的副作用。為此，現代主流醫學應該加強對體育運動的基礎理論研究，為醫生能將運動體育更快地應用於臨床提供強有力的支持。
最近，美國健康署（NIH）加大了對運動體育研究的宣傳和投資力度。有一項即將啟動的研究大項目，為期6年，總投入高達到1億7千萬美元。研究對象為3千名平時多坐缺乏運動的人士，年齡層次包括從兒童到老年。每位研究對象將要參加事先設計好的具有不同運動強度的多項運動計劃的其中一項，在運動開始前和結束後，分別提取血液，脂肪和肌肉的樣品，以供科研人員作研究，在分子水平上檢測各種類型的運動對身體所產生的影響。此外，研究計劃還涉及到一部分的動物實驗。被研究的動物經過與人相類似的運動鍛煉後，其大腦和肺部組織將被取出作進一步的分析檢測，對人我們無法做此類實驗。這項研究計劃的規模，目標和工作量都是巨大的，堪稱史無前例。 NIH主管此項研究計劃的Maren Laughlin先生認為，此研究將能夠為我們提供大量的基本數據，在分子水平上告訴我們，各種體育運動項目對身體會造成何種改變。對大眾都可以參與的體育運動提供科學的指導。目前，麵對需要鍛煉的病人，醫生能對他們說的隻是：“你應該加強一些身體鍛煉”。但應該如何進行鍛煉卻很難說得更具體。以後，有了這些數據的支持，醫生就有了說話的底氣，可以給病人開出更為詳盡的運動處方，具體地指導病人選擇最合適自己身體狀況的運動項目和運動強度，更有效地提高鍛煉效果，並避免不必要的意外事故發生。體育運動最終也將變身為可以被人類利用的奇藥妙方。