SOFTSKILLSERIES：CommunicationSkills包括聽說讀寫。通過閱讀和寫作來培養說，讀和寫的能力。但聽的訓練比較少。StephenCovey提出五個階段的聽：ignoring(忽視)-開小會時，有人問問題，回答的答非所問。這種情況在高層上很少，因為他們答完都會問:didIansweryourquestion?（我回答了你的問題嗎?)
pretending(裝樣)-有一次，同事和我說，另一同事很次開會都說同樣的話，不知道他到底明不明白[閱讀全文]
陽光明媚
健康是自己主觀控製的結果
博文
(2022-05-17 08:03:18)
(2022-05-14 20:33:53)
哈佛大學教授威廉·詹姆斯說過一句流傳甚廣的話：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”很多時候，比起達成一個遠大的目標，我們更應做的，是專注眼前的點滴。羅馬非一日建成，人也不是一天就能強大，想要豐富自己，不妨從細微之處開始做起。今天給大家分享哈佛大學推薦的8個好習慣，養成受益一[閱讀全文]
(2022-05-14 20:32:39)
不用擔心乳腺癌的事。看了很多資料，明白了得這個病的原因，就每天跑步。每年體檢乳腺。乳腺疾病基本上是乳腺發炎引起的，就是管道堵塞。肥胖和抑鬱是這個病的禍根。保持開朗的心情，多運動就能避免。[閱讀全文]
(2022-05-14 20:30:19)
貌似站樁本來是練習武術的一項基本功，在太極拳流傳到貴族和文人階層隻後，逐漸有人以練習太極拳來養生，估計以養生為目的的站樁練法也就跟著出現了。在80年代氣功潮裏，有些氣功功法就以站樁為主。
養生站樁如果按姿勢來分，最基本的姿勢有無極樁（混元樁，或自然樁）和太極樁。具體的練習方法，現在網上有很多的資料。我個人覺得陳小旺先生的2個視頻，講的[閱讀全文]
養生站樁如果按姿勢來分，最基本的姿勢有無極樁（混元樁，或自然樁）和太極樁。具體的練習方法，現在網上有很多的資料。我個人覺得陳小旺先生的2個視頻，講的[閱讀全文]
(2022-05-12 13:57:46)
需要嚴格控製飲食結構
忌口是中醫的理論，主要是食物的寒涼溫熱平以及配伍。中醫“忌口”理論建立在“藥食同源”基礎上，認為許多食物即藥物，它們之間並無絕對的分界線。古代醫學家將中藥的“四性”“五味”理論運用到食物之中，認為每種食物也具有“四性”“五味”。如果從西醫的營養學來講，也就是食物具有天然毒素，忌[閱讀全文]
忌口是中醫的理論，主要是食物的寒涼溫熱平以及配伍。中醫“忌口”理論建立在“藥食同源”基礎上，認為許多食物即藥物，它們之間並無絕對的分界線。古代醫學家將中藥的“四性”“五味”理論運用到食物之中，認為每種食物也具有“四性”“五味”。如果從西醫的營養學來講，也就是食物具有天然毒素，忌[閱讀全文]
(2022-05-12 13:57:46)
需要嚴格控製飲食結構
忌口是中醫的理論，主要是食物的寒涼溫熱平以及配伍。中醫“忌口”理論建立在“藥食同源”基礎上，認為許多食物即藥物，它們之間並無絕對的分界線。古代醫學家將中藥的“四性”“五味”理論運用到食物之中，認為每種食物也具有“四性”“五味”。如果從西醫的營養學來講，也就是食物具有天然毒素，忌[閱讀全文]
忌口是中醫的理論，主要是食物的寒涼溫熱平以及配伍。中醫“忌口”理論建立在“藥食同源”基礎上，認為許多食物即藥物，它們之間並無絕對的分界線。古代醫學家將中藥的“四性”“五味”理論運用到食物之中，認為每種食物也具有“四性”“五味”。如果從西醫的營養學來講，也就是食物具有天然毒素，忌[閱讀全文]
(2022-05-09 09:08:54)
這兩年和靈修群體接觸得多漸漸的積累了這方麵的知識參與排列療愈活動很多自己也跟著靈性成長
最近發生的事情接觸的人讓我很慶幸認知到自己一直飽受著來自母親的受害者模式
一直都很奇怪為社麽不斷遇到年長女性一和她們接觸她們的言行舉止就會變成我母親的模式就會直接強迫我接受她們的命令強迫我接受他人的霸淩欺壓限製否定的言語不允許我反抗如果我反[閱讀全文]
(2022-05-09 08:51:38)
道本自然一氣遊，空空靜靜最難求。得來萬法皆無用，形體應當似水流第一句：道本自然一氣遊文以載道，以武證道，是文武之道的本來之事，本有之意。道本自然，這個自然中，有一氣在其中遊動、浮遊、遊蕩。一氣就是元氣、真氣、空濛之氣、混元一氣、浩然正氣，元氣就是先天元氣；真氣養人之本元之氣、空濛之氣乃無法言說之氣；混元之氣是二種以上氣的融合；浩然[閱讀全文]
(2022-05-09 08:46:18)
站樁雙下肢肌肉對抗性拉緊，消耗大量能量，但不增加心率，屬於有氧運動。再加上意念，用主觀意識壓製植物神經係統，（這裏科普一下，神經係統有兩部分，一種受人的主觀意識支配，
一種不受人的主觀意識支配，這一部分叫植物神經係統。肌肉也同樣）
接下來的調節作用太複雜了，內分泌係統、神經係統……
ZF：關於打坐、站樁和舌抵上齶
人生病了[閱讀全文]
(2022-05-08 13:15:00)
ZF下麵的文章先說說自己這幾年的身體狀態改變2018急性腸胃炎出院後從簡單走路恢複一公裏開始一點點增加距離直到可以走到10-12公裏大腦都出現異常清醒狀態然後開始跑步一點點跑跑跑走走漸漸的跑步距離也開始增加可以一口氣跑下來整個小區距離也越來越長身體體質越來越好皮膚越來越光滑緊致腹部出現馬甲線一直有體重不增不減的衣服尺寸縮小一個號碼從大號到中號走路[閱讀全文]
