陽光明媚
健康是自己主觀控製的結果
博文
(2022-05-24 10:11:48)
這段時間一直喝胡蘿卜汁漸漸感覺不知不覺廋了很多吃黃瓜也是這樣的效果
吃素也要看怎麽吃！吃蔬菜湯廋肉土豆西芹胡蘿卜圓白菜還有其它想吃的混合起來
主食米飯麵條包子餃子饅頭麵包都很少吃如果想吃就是混合起來的
這幾年就是這樣主食吃的很少吃土豆各種雜豆和糙米混合的米飯蔬菜混合廋肉湯體力越來越好！
吃奇亞籽(chiaseed)易有飽腹感。如吃全素，最好有[閱讀全文]
(2022-05-23 16:27:02)
最近突然出現後腦勺裏麵劇烈疼痛很久很痛有點像絞痛但是沒有其它症狀一直猶豫要不要去急診看。去看了WALKIN門診醫生建議觀察，不行就去急診！想想前麵也是這樣一開始出現隱隱腹部疼痛一抽抽的天氣一冷就疼去了幾次醫院被推出來結果積累到最後一部爆發急性症狀才被醫院收治！在加拿大看醫生和急診，需要把症狀描述的重一點才能得到重視！這一次又要趕緊去醫院或[閱讀全文]
(2022-05-22 19:26:42)
硝酸鹽本身幾乎沒有毒性，隻有大量超大量攝入才會危害健康。但是，硝酸鹽在口腔中被細菌轉化成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在一定條件下轉化成亞硝胺，而亞硝胺是一種致癌物。正因為硝酸鹽的潛在危害，美國環保署（EPA）規定：每日硝酸鹽（以硝酸根離子計）的攝入量不要超過7mg/kg體重【2】。在常見蔬菜中，上海青、高麗菜、芥藍和茼蒿的硝酸鹽最高，含量可超過4000ppm。除了[閱讀全文]
(2022-05-22 12:38:42)
蛋白質在30-40%左右，各種雜糧主食混合起來20-30%，蔬菜40%水果10-20%
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(2022-05-22 12:33:46)
對比下麵一篇文章，發現自從4年前開始增加室外長距離走路和跑步有氧運動，最近一年又開始瑜伽拉伸，呼吸和冥想之後，身體健康狀態就比單獨去健身房鍛煉的項目明顯提升很多整體狀態改變,尤其是開始做瑜伽拉伸，冥想呼吸後，再去做其它項目明顯感覺體力和耐力增加很多以前去健身房的項目有登山機，雲跑步機（踩壓式跑步機，不是平麵的跑步機後者對膝蓋傷害大），[閱讀全文]
(2022-05-21 19:34:56)
看到這樣的貼子：最一兩年，估計由於不再吃主食，身體狀況，和睡眠一直在改善。1.自從不再吃主食開始的頭幾個月，經常會感覺身體一陣一陣的舒服感。2.最近半年，經常晚飯吃點洋蔥，這樣會讓我睡8小時以上。每當能睡8小時以上，早上醒來的時候，身體會有一種無法形容的輕鬆舒服感。說無法形容，是因為沒有其他任何東西能導致這種感覺！吃的方麵主要吃蔬菜和豆腐[閱讀全文]
(2022-05-18 20:03:36)
中醫治糖尿病不是降糖，重點是用黃芪補氣改善胰島的功能，用黃連消胃火（可能也順帶消胰島的炎症），蒼術加玄參祛濕養陰幫助降糖中醫一定是講辨證的，病人首先是要有胃火才會用黃連去清，有陽虛者加必用真武湯補陽，這也是幫助胰島恢複功能的。大柴胡胡加真武湯[閱讀全文]
(2022-05-18 11:43:34)
40字箴言“容止格言”：“麵必淨，髪（發）必理，衣必整，紐必結；頭容正，肩容平，胸容寬，背容直；氣象：勿傲，勿暴，勿怠；顏色：宜和，宜靜，宜莊”。習慣如自然,少成若天性”，就是說我們小時候養成的習慣就像人的天性一樣自然、堅固，甚至就變成我們的天性了，以至於以後所取得的成功、創造的奇跡，很多方麵都是由小時候的習慣所支配的。亞[閱讀全文]
(2022-05-17 19:16:50)
一、指甲上的月牙代表什麽？幾個才算身體健康？每個人的指甲是由甲板、甲周皮膚、甲母質三個部分組成的，甲板也就是指甲蓋兒，甲母質是可以產生新指甲、位於甲板下方的部分，外麵一般看不到。甲周皮膚是指在甲板、甲母質周邊的皮膚部分，甲周皮膚能夠保護甲板，而指甲能夠保護手指指尖。指甲上麵的月牙，又稱為甲半月，真正的本質是新長出來的角蛋白細胞，剛[閱讀全文]
(2022-05-17 08:04:08)
ZF；https://blog.wenxuecity.com/myblog/72858/122919.html
公司人事部年度網課培訓-隱私信息安全。分享一下如何識別SocialEngineering：
Youarebeingrushed(whensomethingisurgent,youtendtothrowcautiontothewind).被催促了(人一急，易失誤）
Youareaskedtobypassproceduresorignorepolicies(thisisasignthatwhatyou'rebeingaskedtodomaybeunethicalandrisky).被要求跳過程序（這點表示要你做的事情可能不...[閱讀全文]
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