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平衡飲食結構，蛋白質在30-40%左右 其它 各種雜糧主食混合起來一起吃 加上蔬菜和水果

(2022-05-22 12:38:42) 下一個

蛋白質在30-40%左右 ，各種雜糧主食混合起來20-30%，蔬菜40% 水果10-20%

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