博文
(2021-10-30 05:52:46)
我完成哪一項，會使其他任務變得更為容易，甚至無關緊要？我完成哪一項，會讓我對自己今天的表現感到滿意？我完成哪一項，下周我可以擁有更多的自由時間？Whichoneofthese,ifaccomplishedwouldmakeeverythingelseeasierorirrelevant?Whichofthese,ifcheckedoff,wouldleavemesatisfiedwithmyday?Whichofthese,ifdone,createsmoretimeformenextweek.出處：ProductivityTipsFromTimFerriss-YouTube[閱讀全文]
(2021-10-29 17:39:18)
周六，家人還在床上，難得享受這安靜的片刻。一杯紅茶，平板（37秒）。本來要寫第10個，但是醉酒的主題與我無關，那就換一個。關於學習與冥想。 今天介紹 第一個問題：是什麽促使您撰寫《學習的藝術》（TheArtofLearning）一書？ 我最初開始思考動手寫書的想法大約是接觸武術之後，您知道我一開始是學習國際象棋的，後來我對冥想和東亞哲學產生了很大的興趣[閱讀全文]
(2021-10-28 17:51:16)
周五，送小孩們上學，泡上紅茶，跳繩188下。今天拜讀arnoldschwarzenegger的心理戰術。 第一個問題：聽說你用一年時間通過先驗冥想來更新大腦？是真的嗎？現在你依然打坐嗎？ 現在不需要冥想，但我在70年代曾經對此很癡迷的。我記得我總是在同時思考我的健美生涯、電影事業，（那是我在拍攝紀錄片PumpingIron），還需要考慮是否能從銀行獲得融資。這些東西總是聚集在一[閱讀全文]
(2021-10-27 23:12:41)
周四，上完了一周的課程，一杯咖啡在手。 今天跟著AKAPeteAdeney學習快樂的秘密吧。 他給自己起了一個有趣的外號，錢胡子先生。他說，我們無需去優化金錢，隻是需要優化快樂而已。（“You’renotsupposedtooptimizeformoney;you’resupposedtooptimizeforhappiness.”–Mr.MoneyMustache(AKAPeteAdeney) 他出生於加拿大，父母在外人看來是個古怪音樂家。他比我早9年獲得大學學位[閱讀全文]
(2021-10-26 18:00:06)
今天比平時晚起了一個小時，打開空氣鍋，放進去兩個紅薯。晨練之後，配上牛奶，簡易早餐完畢。 今天跟著TonyRobbins學習晨間例行活動與掌控金錢吧。 托尼羅賓斯是世界上最為著名的表演教練。從克林頓到塞雷娜威廉姆斯，從萊昂納多到奧普拉，他曾為他們提供過投資建議。他融合世界上最好的投資概念，提煉成一些可操作的課程。對投資一無所知的我來說，我很想聽[閱讀全文]
(2021-10-25 21:38:27)
這是世界上最大的電子書網站，目前有899萬本書籍。所需費用10美元而已。[閱讀全文]
(2021-10-25 17:43:43)
早晨6點，窗外還是黑色的一片。要從這暖和舒適的被窩裏起來，分明是一種挑戰，然周二的生活又這麽地值得期待，一天無課，所有活動取決於我心。於是，起床疊被。值得一題的的是平板做到了30秒（+9）。 今天跟海軍JockoWillink學習自律自由觀。在他看來，懂得自律就意味著自由，舉雙手雙腳同意。 JockoWillink，全身瘦肌肉（leanmuscle）高達230到240磅。他高中畢業後參[閱讀全文]
(2021-10-24 18:28:22)
冬日也許是冷，4點多就醒來了，其實昨晚睡得真的不早。輾轉反側，一直堅持到窗外光線射進。早練之後，打開冰箱，拿出昨晚切好的胡蘿卜，兩個雞蛋。新的一周又開始了。 今天學習有氧訓練、體脂分解等內容吧。CharlesPoliquin是世界上最為著名的力量訓練教練之一。跳遠金牌得主DwightPhillips、MLB擊球冠軍EdgarMartinez都曾接受過他的指導。他還寫過8本書，其中有一本是《[閱讀全文]
(2021-10-23 20:15:24)
今天是周末，我坐在辦公室裏，周圍靜寂得很，這就是我理想中的一天嗎？每個人在自己的人生總會遇到一些周折、被拒，如何從新的視角去看呢，這是DebbieMillman麵談中學到的一點啟發。 第一個問題：你在生活遇到了很多拒絕，對於那些跟你有著類似經曆的人，你願意提供一些什麽建議？ 我想說的是永遠不要接受第一次拒絕。給自己一些耐心，更多的選擇餘地。根[閱讀全文]
(2021-10-22 19:46:24)
早上6點準時起床，打開108拜的背景音樂，疊好被子，放一杯熱水在邊上，開始一天的運動時間。也許有的人習慣於下班後晚上運動，而我更傾向於清晨的運動。不要太長時間，一個小時左右，108拜，八段錦一節，平板（21秒），冥想10分鍾，然後就開始迎接美好的一天了。 今天要介紹的人是好萊塢的演員JamieFoxx 傑米·福克斯身兼數職：奧斯卡獲獎演員、格萊美獎獲[閱讀全文]
