周日，早睡定能早起，4點多起床，窗外那些勤快的出租車司機在路上奔馳。
今天跟著Arthur C. Brooks學習。
Arthur C. Brooks是哈佛肯尼迪學院的一位教授，他講授領導力和幸福感受。他向世界各地的聽眾分享有關人類幸福的見解。此外，他還是一位暢銷書作家，出版了13本暢銷書。他的最新力作，《從力量到力量：在人生的後半段尋找成功、幸福和深刻的目標》，於2022年登上《紐約時報》暢銷書排行榜榜首，備受矚目。此外，他還是《大西洋月刊》的專欄作家，負責撰寫備受歡迎的“如何構建生活”專欄。
第一個問題：我想從一些我認為會引起很多人興趣的事情開始，那就是反向願望清單（reverse bucket list）。你現在還在堅持這個習慣嗎？它意味著什麽呢？
回答：是的，我仍然在保持這個習慣。在50歲生日那天，我翻出了40歲生日時寫下的遺願清單，逐一劃掉了其中的願望，然後重新列了一份60歲時的願望清單，想象自己在接下來的10年裏會取得哪些成就、購置了哪些東西，或者經曆了哪些成功和失敗。編寫這些遺願清單的好處在於，它方便我審視心中所願，通過在思維中體驗這些欲求來更好地管理自己，並最終獲得心靈上的自由。
我保留這份清單，然後每隔六個月、每年、每十年查看一下。當我回顧過去時，發現這真的很有趣。有時候我自己都不敢相信那東西又回來煩擾我了。通過編寫這些清單，我也領悟到了一點：：清單隻是一種意圖。意圖是好的，但過分執著則不利於個人成長。這也是達賴喇嘛所談論的，即不要過於執著。航海中有一個專業術語，叫做“恒向線”（rhumb line），西班牙語的“rumbo”，指的基本上就是這些意圖。
第二個問題：你個人認為金錢的最佳用途是什麽？
回答：你需要足夠的財富來滿足基本需求，但除了幫助你擺脫痛苦之外，擁有財富並不能提供太多額外的益處。這就是普林斯頓大學著名的卡尼曼和迪頓研究表明的，一旦年收入達到75,000美元後，幸福感趨於平穩。實現真正的滿足並不在於追求更多，而是擁有的東西越少越好。
