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瑜伽10日

(2024-09-13 15:41:44) 下一個

 

金秋清晨，宜人心脾。

昨日飲食：豆粥，一些青葡萄，10粒牛肉，半碗飯，一根玉米，蘋果一隻，胡蘿卜一根。

體重56.1。

誰能告訴我為什麽體重就是下不去呢？

 

心得：今天的瑜伽課讓我發現了自己身體裏以前從未察覺的僵硬。有時候疼得幾乎想哭，但確實一種舒緩的疼痛。

https://www.youtube.com/watch?v=vamxTLoTwGg

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