認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2008-04-21 20:09:31)
昨天接來一位新同事,是從中國來的,而且是他第一次來北美.我雖然從未見過他,也不是朋友的朋友,還是為他忙了一陣子,找房子,拿鑰匙,去機場迎接.正如我孩子說的”當年,我們來時,也是從未見過的朋友幫忙安頓的,現在是你幫助他人的時候了”.在我來這片陌生的土地時,從未見過麵的朋友為我找房子,機場迎接,幫助購買生活必需品和家具.沒有他們的幫忙,是不可想象的.這次從東部[閱讀全文]
(2008-04-20 08:54:30)
學Personality那科時讀到,東方文化崇尚集體主義精神(collectivism),西方崇尚個人注意精神(Individualism).想起來,還真是在我的生活中有很多體現.小時候,鄰居之間婦女吵架,決不會有丈夫出來說自己妻子的,不管有沒有理基本上一家人站在同一個立場.久了,大家就知道,誰家惹不起.這是一家為集體.我從小到大,所在中學到大學的班級都是集體主義精神極強.如果班上男生欺負女生,平時並不團[閱讀全文]
(2008-04-19 09:52:22)
自小經常搬家,對新地方總適應很快,有一點喜新不厭舊的風度.現在恐怕是老了,這次從多倫多搬到溫歌華,著實懷舊了很久.留戀多倫多的朋友,美食,音樂會,藝術館,方便的交通,鬧市區的購物中心,陽光燦爛的天,甚至那炎熱的夏天.溫哥華的夏天猶如春天般涼爽,讓人沒有每一根血管都熱到擴張的感覺.沒有機會穿那些飄逸的絲裙.秋季,冬季和早春的雨更是讓人壓抑.我在博客中寫到,溫哥[閱讀全文]
(2008-04-16 23:08:32)
我寫了一篇博客,認為快樂是一種選擇.其中談到,在北美有很多近似單身的中國媽媽,大多不快樂,認為自己沒有權利快樂.更怕周圍人的議論,覺得丈夫不在身邊就低人一等.我提到一個好朋友,她雖然也是一個人帶孩子在北美,丈夫在國內,但是她將工作和生活過得很充實,見到她的人都被她的情緒感染,象陽光一樣.帖子發到論壇後,有網友指出”沒有男人的女人沒有真正的快樂,即使她在[閱讀全文]
(2008-04-14 21:01:17)
漫無目的的生活就象出海航行而沒有指南針人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯當你感到悲哀痛苦時,最好是去學些什麽東西.學習會使你永遠立於不敗之地.隻有播種,才能有收獲;隻有奮鬥,才能品味幸福人生.我們在上路的時候,一定要帶上三件法寶:健壯的身體,豐富的知識和足夠的勇氣.行動是治愈恐懼的良藥,而猶豫,拖延將不斷滋養恐懼.每一件事都要用多方麵的角度來看它學做任何[閱讀全文]
(2008-04-13 10:14:30)
我發現我認識的人都是閃光的金子.有機會我就會誇獎他們.比如我的先生,現在是老當益壯,勇挑重擔,工作認真負責,很受領導賞識.我的孩子不用說了,獨立能幹,聰明漂亮,提起來我就合不攏嘴.這些誇完了,我還有那麽多很好的朋友同事.在誇他們的時候,我自己也驕傲起來.今天,我要誇我一個好朋友,並祝她期末數學考試順利過關.我在一個很偶然的機會下認識了這位朋友,她非常善良,平[閱讀全文]
(2008-04-12 08:54:08)
昨晚去和朋友泡吧,喝了點兒紅葡萄酒(一朋友是研究紅葡萄酒中一個抗衰老活性蛋白質的,呈訴其種種好處,所以我有機會會嚐一點),回到家連發帖的能力都沒有了.趁著酒勁,我又大談快樂是一種選擇.朋友說,你學心理學的,所以這麽說,有這麽多煩心的事如何能快樂.我問道”我有一間屋子可以遮風避雨,有足夠的食物填飽肚子,還有衣服可以禦寒,我還要什麽?”.我選擇活,在不做有違法[閱讀全文]
(2008-04-08 20:29:05)
參與社區活動時看到一些人生勵誌佳句,拿來與大家分享:大多數人想改造這個世界,但卻罕有有人想改造自己.不為失敗找理由,要為成功找方法.世上沒有絕望的處境,隻有對處境絕望的人.偉人之所以偉大,是因為處逆境時,別人失去了信心,他卻下決心實現自己的目標.任何的限製,都是從自己的內心開始的.人們都喜歡看電視劇,但你不要看,當你看得津津有味,那你將失去成功的資格.生[閱讀全文]
(2008-04-07 20:08:23)
日前在社區做講座,談到人大腦的重量雖然隻占體重的百分之二,耗氧量卻占體重的百分之二十,所以腦內活動產生大量的過氧化物,如果抗過氧化係統不能及時清除這些過氧化物,腦細胞會受氧化損傷.在日常生活中我們可以多吃一些含抗氧化物質高的食品,如藍梅等.另外運動可以使腦內釋放內源性阿片樣物質,從而使人快樂.被問到”如何才能養成好習慣,如吃健康食品,運動,並象你這[閱讀全文]
(2008-04-06 09:59:42)
加拿大社會對弱勢群體照顧的比較周到.因這幾年參與多個精神衛生組織機構的服務,了解到一些社會對精神健康方麵有困難人的照顧情況.如果他們不能獨立生活,會有專門的家庭式的住宅供他們生活,提供生活必需品,治療師和生活指導,二十四小時有人現場照顧他們.即使是街頭流浪者,每人也有一個在避難所的床位,如果床位不夠,還為他們租借旅館.社會在他們身上花的錢比我們普[閱讀全文]
