音樂：《唱揚州》
揚州盛宴（簡稱盛宴）是故鄉揚州頗為知名的餐館，分布在城市的不同區域，主打傳統淮揚菜；而位於淮揚路上的揚州盛宴則包括了其新增設的早餐服務。盛宴提供的早餐中特別有名的是手拆蟹黃大肉包，是招牌菜之一。盛宴就餐環境寬敞，價格適中，其早茶生意尤其興隆，許多顧客是揚州本地人。這次回故鄉揚州探親，一位親人帶我們與老母親前往盛宴吃早餐，使我們再次飽嚐故鄉淮揚菜早點。
照片1: 位於淮揚路上的揚州盛宴與中國石化江蘇油田隔街相望。
照片2: 盛宴就餐環境舒適，其餐廳空中懸掛著幾個標語，介紹其淮揚菜主廚的名望以及強調其食材的新鮮。
照片3: 餐廳內可看見廚師工作人員們的實際操作。我們一行4人入坐之後，由一位親人掃碼餐桌上的二維碼，直接從盛夏的網上菜單選購。
照片4: 我們點吃的雞火蟹黃大煮幹絲、腐竹（豆腐皮）、以及毛豆米涼拌秧草（學名苜蓿，別名草頭、三葉菜、金花菜）。
照片5: 餐館工作人員送上我們點吃的5種不同餡心的包子，分別是盛宴早餐招牌點心手工製作的蟹黃大肉包、蟹黃湯包、三丁包、秧草包、青菜包。
照片6: 我吃了完整的一個蟹黃大肉包以及一個蟹黃湯包，但隻吃了三丁包、秧草包以及青菜包的餡心，扔了包子皮，因為點的包子太多了，吃不下所有，那就挑選精華；但我的行為被老母親批評了，說我是浪費糧食。
照片7: 在盛宴早餐吃得太多，休息一段時間後去居家附近的公園裏跑步；原計劃是跑6.2英裏（10公裏）。但跑完6.2英裏之後，意猶未盡，接著跑，直至10英裏（16.1公裏，這次探親目前唯一的兩位數裏程）。回到家與先生以及老母親分享延長跑步裏程的經曆，媽媽笑著說：“看來你是包子吃得多了，能量十足”：-；先生則笑著說：“包子很給力”：-）。
照片8: 這10英裏跑得輕鬆，努力程度僅居於2.8（1至5範圍），心率沒有過速，並且穩定；故鄉淮揚菜早餐尤其是包子真的很給力：-）。
