午餐：雞胸肉炒蔬菜。紫薯（照片忘記拍了，用了前天的lol）。蛋白質38克，碳水40可，總卡370
晚餐：老麥和艾美麗自告奮勇烤了牛排，總要給點麵子，吃了6oz。色拉，土豆泥。蛋白質32克，脂肪20克，碳水20克。總卡426
昨天的午餐和晚餐
落花飄零 (2022-11-03 09:12:25) 評論 (0)
午餐：雞胸肉炒蔬菜。紫薯（照片忘記拍了，用了前天的lol）。蛋白質38克，碳水40可，總卡370
晚餐：老麥和艾美麗自告奮勇烤了牛排，總要給點麵子，吃了6oz。色拉，土豆泥。蛋白質32克，脂肪20克，碳水20克。總卡426