世界六大馬拉鬆大滿貫世錦賽新規則

音樂：《Chariots Of Fire》


據相關介紹，世界六大馬拉鬆是指波士頓馬拉鬆、芝加哥馬拉鬆、紐約馬拉鬆、倫敦馬拉鬆、柏林馬拉鬆、以及東京馬拉鬆；跑完這世界著名的六大馬拉鬆被俗稱為“世界六大馬大滿貫”，與之相應而生的是馬拉鬆六大滿貫年齡組世錦賽（AbbottWMM Wanda Age Group World Championships，以下簡稱“六大馬世錦賽”）。

獲取六大馬的參賽資格通常有3種途徑：（1）通過成績達標，（2）通過向相關的慈善公益機構捐款，（3）通過購買商業馬拉鬆參賽公司的產品；六大馬各自有自己的達標成績。然而，獲取六大馬世錦賽參賽資格則是統一的標準，並且隻能憑成績獲得參賽資格邀請。往年的六大馬世錦賽參賽資格是憑參賽者每年兩次馬拉鬆的最好參賽成績在年齡組的積分總和決定；如今剛頒布的新規則是隻看跑得最快的成績，新規則的好處之一是不用一年跑兩個馬拉鬆爭取排名達標，缺點是達標成績要求太高了，難度更大。

照片： 世界六大馬拉鬆大滿貫世錦賽新規則- -男女性別各年齡組的達標成績。

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所有跟帖： 

• 小布是不是沒有資格？因為太年輕了:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 12:35:00

• 應該不是，我貼的是40歲年齡以上年齡組的達標成績要求，40歲以下也有達標成績，並且好像不再分年齡組。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 12:55:46

• 依稀感覺，你的外婆馬拉鬆可以拿下這個。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 12:57:08

• 謝謝小布醫妹雅班。外婆馬的線跑坡多，跑坡是我的弱項，換個平地或下坡馬有很大希望。 -廣陵曉陽- ♀ (368 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:07:39

• 這是我的外婆馬Garmin數據。對你應該沒大問題。喵那兒坡多，他不怕。但男子競爭太激烈。 -布蘭雅- ♀ (137 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:18:18

• 我的數據： -布蘭雅- ♀ (499 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:27:54

• 我所有的比賽都是一開始太興奮，先快後慢；太感謝你的經驗和破解方法了，非常有用，收藏了，我一定爭取這次開始時壓住一些。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:34:20

• 隻有13%的馬拉鬆選手可以做到“漸快配速”完賽。你並不孤單，也沒錯。推遲撞牆的方法 -布蘭雅- ♀ (802 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:45:10

• 紐馬上升810呎，波士頓891。 -山水一程歌- ♀ (413 bytes) () 02/27/2023 postreply 15:18:05

• 我剛才看了舊金山馬的地圖，嚇尿了，還是不報了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 15:20:51

• 哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 15:42:11

• 三番馬我寫了好幾個帖子，圖文並茂。你沒好好看？哼哼。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 16:15:14

• 你再把link給我看一下吧？？？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 16:46:56

• Hereyou go: -布蘭雅- ♀ (218 bytes) () 02/27/2023 postreply 20:14:56

• 以後有機會一定要去跑一次舊金山馬，聽說山上的風景很漂亮 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:30:00

• 舊金山一般，最漂亮的是big sur，可惜我從沒抽到過 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:47:54

• 對，很多人專門去跑B2B -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:51:23

• 我跑過一些爬升幾千的，嘿嘿。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 16:16:41

• 你是山羚羊：-） -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:19:38

• 非常感謝！看了這elevation圖，上上下下坡比波馬多呀！難怪我的一位波馬sub-2:50的跑友被奶奶/外婆馬虐了。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:28:20

• 3:48對曉陽來說問題不大，如果不行還有芝加哥 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:15:00

• 謝謝HTC老朋友。從外婆馬與芝馬之間，我家有大喜事，我將很忙，計劃芝馬打醬油，爭取明年認真訓練一個平地馬或下坡馬。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:23:49

• 要升級了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:33:20

• 謝謝夫子兄的吉言。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:35:49

• 敬候佳音。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 19:31:19

• 謝謝惠姍。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 20:08:35

• Age是提供給40以上者的機會。 -布蘭雅- ♀ (175 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:00:16

• 是的，40歲以下的參賽邀請elite成績極其嚴格。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:10:17

• 喵爹夠嗆 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 12:57:51

• 三喵爸是業餘跑馬中的佼佼者，但世錦賽標準太高，絕大多數業餘跑馬者都夠嗆。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:17:07

• 喵爸的主要問題就是太年輕。不過這個練法，過兩年跑進2:48也很有可能 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:20:00

• 沒戲，配速6:24 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:33:37

• 現在不行不代表兩年後不行啊 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:36:00

• 雖說話不能說死，但是這個基本上相當於5k跑17:30以內，需要至少倒退25年。。。 -喵兒爸- ♂ (331 bytes) () 02/27/2023 postreply 14:38:57

• 不是夠嗆，是不可能 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:36:14

• 兔姐應該沒問題，加油！ -光鹽行者- ♂ (95 bytes) () 02/27/2023 postreply 12:58:02

• 謝謝光鹽教授，我的奶奶/外婆馬目標是爭取達標柏林馬拉鬆。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:38:37

• 我的唯一希望在80+ -光鹽行者- ♂ (143 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:04:15

• 鹽教授思路要開闊些，膽子要再大些 -旺One旺- ♂ (223 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:31:48

• 不用變性，隻要自己覺得是女的好象就行。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:16:39

• 讀了你的分享和旺旺的討論，我忍不住笑了。非常讚同你的想法，咱們爭取在高齡還能跑馬。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:42:25

• 感覺好難，幸好放棄了跑馬 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:21:34

• 啥？ -布蘭雅- ♀ (197 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:28:56

• 最近對跑步一點動力沒有啊，可惜了花花和你的各種勵誌和雞血。也許春暖花開以後會好 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:45:11

• 嚇我一跳。青山在，有柴燒，劈裏啪啦，熊熊烈火。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:48:42

• 為什麽放棄？還幸好？！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:30:01

• 就是懶 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:45:50

• 笑死我了。教授和小眼睛精靈太可愛了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:54:04

• 跑，為了自己，Q啥的無所謂 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:37:10

• 嗯，健身跑，維持一下心肺功能 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:46:14

• 啊？！跑夢妹妹不跑馬了？不過，沒關係，等到將來想跑馬時再跑，你目前有很全麵的鍛練，很棒。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:47:37

• 兔姐肯定沒問題，外婆馬就能拿下名額 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:23:43

• 兔姐生日在外婆馬之前吧？3:48對她太容易了。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:29:25

• 一並謝謝跑夢妹妹和光鹽教授。不同年齡，體能相差很大，3:48對60-64歲女子很tough，我不奢望在坡多的六月達標。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:54:49

• 見機行事。聞雞起舞。 -布蘭雅- ♀ (122 bytes) () 02/27/2023 postreply 14:01:27

• 你說得太好了，說出了我的心聲。因這是9年來的第一個馬拉鬆，我的第一目標平安完賽，第二達標柏林馬，第三跑成啥樣是啥樣。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 14:15:29

• 因為我看你隨便跑跑就是8分邁，十幾邁。 -光鹽行者- ♂ (147 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:32:00

• 千萬別被假象迷惑了。（1）最近的8分邁跑12邁是在跑步機上，與路跑是兩回事；（2）我的LR配速不是隨便跑的，而是盡全力； -廣陵曉陽- ♀ (435 bytes) () 02/27/2023 postreply 18:08:41

• 太佩服跑過馬的，這需要專業訓練吧 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 15:35:18

• 謝謝新朋友。這裏跑過馬拉鬆的壇友一抓一大把：-）。以你在天寒地冰戶外跑的毅力和跑速，稍加訓練，跑馬水到渠成。網上有 -廣陵曉陽- ♀ (159 bytes) () 02/27/2023 postreply 16:52:13

• 謝謝曉陽鼓勵指點 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 19:07:24

• 隨著年齡的增長，男女馬拉鬆比賽的時間差距沒有那麽大，規則不合理 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:59:21

• 謝謝教練兄的分享。不僅是世錦賽的達標標準，波馬、芝馬、紐馬達標也是女士比男士寬鬆，是否與男士跑馬的人多有關？ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 18:16:13

• 應該是這個原因 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 19:14:00

• 你們男士競爭更激烈，深表同情：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 20:11:31