千萬別被假象迷惑了。（1）最近的8分邁跑12邁是在跑步機上，與路跑是兩回事；（2）我的LR配速不是隨便跑的，而是盡全力；

來源: 廣陵曉陽 於 2023-02-27 18:08:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (435 bytes)

所以，我參加比賽時的配速(MP）不會比平時的LR配速快。咱們用的訓練計劃不一樣。大多數訓練計劃的LR配速比MR慢60-90秒，你用的就是這種計劃。所以，咱倆的LR配速沒有可比性，千萬別泄氣！

另外，既然你的BQ目標是3:48（比BQ快2分鍾），而我年齡組世錦賽Q的標準也是3:48，那咱們就互相鼓勵，一起努力，都爭取Q！

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