謝謝新朋友。這裏跑過馬拉鬆的壇友一抓一大把：-）。以你在天寒地冰戶外跑的毅力和跑速，稍加訓練，跑馬水到渠成。網上有

來源: 廣陵曉陽 於 2023-02-27 16:52:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (159 bytes)

不少的免費訓練計劃，作為業餘愛好，絕大多數人沒有專業訓練，但會跟從網上或書上或跑友們分享的訓練計劃。

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• 謝謝曉陽鼓勵指點 -東河山村- ♂ 給 東河山村 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 19:07:24

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