Run for your life -- 心髒科醫生TED演講。各位運動健身達人怎麽看?

https://youtu.be/Y6U728AZnV0

 

中文字幕版：

https://m.weibo.cn/status/J8IZOh1zz

 

 

 

 

所有跟帖： 

• Dose！重申了“鍋底曲線”。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/13/2022 postreply 22:43:15

• so we are overdosing... -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 03:43:46

• 可能性不大。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 04:35:38

• So Micah True is just that 1 out of 100,000. -喵兒爸- ♂ (50 bytes) () 10/14/2022 postreply 05:13:39

• depends on.....different people.... different situation...., -Redcheetah- ♂ (26 bytes) () 10/14/2022 postreply 00:38:29

• 很有意思。不過這位醫生犯了一個common logic miss -清水勝濃茶- ♀ (279 bytes) () 10/14/2022 postreply 05:09:17

• 對。運動是一方麵，飲食也狠重要。曾經看過一篇關於健康飲食的文章，提到一個跑馬的由於不注意飲食，五十多因為心血管疾病早逝。 -旺One旺- ♂ (138 bytes) () 10/14/2022 postreply 08:22:29

• 做生活方式調研的研究很難的，很難排除其他因素的困擾，畢竟不是藥物，沒有辦法blind對照 -落花飄零- ♀ (139 bytes) () 10/14/2022 postreply 08:36:01

• 用小白鼠？生活習慣不太好參照在小白鼠上 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 09:09:31

• 我這個跑渣又歪打正著了。喝咖啡隨便聽的，少跑幾次不要每周每天跑，have easy run, be a jogger. -gossipgirl8- ♀ (662 bytes) () 10/14/2022 postreply 07:18:47

• 打魚的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 08:32:01

• LOL，咋舒服咋來。這輩子也估計拿不了金牌了。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 08:57:37

• 另外這個醫生演講者自己感覺以前鍛煉過度，也是他handle stress的一種方式。綜合因素太多，沒跑步也許其他 -gossipgirl8- ♀ (322 bytes) () 10/14/2022 postreply 09:02:09

• 心腦血管疾病（冠心病和腦卒中）是發達國家人類死亡的第一原因。過去每三秒鍾有一個人因心梗死亡，現在可能是五六秒了 -忒忒綠- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 09:49:00

• 謝謝分享. 也許我會follow 這個idea. -喜喜哈哈- ♀ (383 bytes) () 10/14/2022 postreply 08:50:41

• 這才是科學健身的正確觀點 -忒忒綠- ♂ (922 bytes) () 10/14/2022 postreply 08:57:00

• 建立自己的舒適的機體訓練而又不損傷機體本身的鍛煉模式是正確的思路 -忒忒綠- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 09:01:00

• 運動過量對身體有傷害，是比較容易接受的觀點。隻是這個量的定義，覺得還是很難。視頻中提到的周跑量不超過20邁，對於稍微認真 -oghost- ♂ (231 bytes) () 10/14/2022 postreply 09:26:06

• 讓身體充分的休息，特別是足夠的睡眠 -忒忒綠- ♂ (81 bytes) () 10/14/2022 postreply 09:30:00

• 百分之一萬的讚同！我覺得睡眠是最好的休息，不是之一。為啥我知道？因為自己睡得不夠啊。＾_＾ 多謝這個提醒。跑步（其它的 -oghost- ♂ (132 bytes) () 10/14/2022 postreply 09:40:23

• 睡眠不是浪費生命，而是 -忒忒綠- ♂ (184 bytes) () 10/14/2022 postreply 09:50:00

• 握手。確實是這樣的。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 10:13:26

• 我所在的跑群對此視頻的討論見內： -廣陵曉陽- ♀ (10877 bytes) () 10/14/2022 postreply 09:54:13

• 跑友C 講得好。我覺得這種演講是以吸引眼球為主。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 10:22:17

• 確實，跑步，尤其跑馬超馬或是打鐵，其實都是一個生活方式的選擇，有鍛煉身體的初衷在裏麵，更有挑戰自我，讓自己生活更有意義的 -oghost- ♂ (252 bytes) () 10/14/2022 postreply 11:02:00

• 曉陽姐的朋友，一看都是critical thinking能力杠杠的! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:30:23

• 人以群分 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:00:02

• 這種討論真的挺沒意思的，想要跑馬的人，拉也拉不住，不想跑的人，拉也拉不動 -落花飄零- ♀ (321 bytes) () 10/14/2022 postreply 10:14:12

• 環法自行車參賽員平均壽命81.5，遠超於普民壽命73.5。 -tryonetry- ♀ (1296 bytes) () 10/14/2022 postreply 11:31:02

• 哈哈我也看到這個數據！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 11:49:19

• 看帖不認真也可以回的這樣緊扣主題，有理有據。讚！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 12:23:58