這才是科學健身的正確觀點

來源: 忒忒綠 於 2022-10-14 08:57:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (922 bytes)
本文內容已被 [ 忒忒綠 ] 在 2022-10-14 08:58:28 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

賦予長壽和強大的終身心血管健康的健身模式與培養巔峰表現和馬拉鬆/超人耐力的模式截然不同。極端耐力訓練和賽車可能會損害您的長期心血管健康。對於日常鍛煉，最好有更多的樂趣，忍受更少的痛苦，以實現理想的心髒健康。”

博士James O'Keefe Jr.是堪薩斯城一家大型心髒病學診所聖盧克中美洲心髒研究所心血管顧問的預防心髒病學研究金項目主任和預防性心髒病學主任。他是四本暢銷書的共同作者，包括《永遠年輕的飲食與生活方式》（Andrews McMeel Publishing LLC，2005年）。1989年，他成為密蘇裏大學堪薩斯城分校的醫學教授，並為醫學文獻中的200多篇文章做出了貢獻。他還是Cardiotabs的首席醫療官和創始人，Cardiotabs是一家生產營養補充劑以幫助健康生活方式的公司。

請您先登陸，再發跟帖！