馬拉鬆

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所有跟帖： 

• 一個同事 -LexusOnly- ♂ (398 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:28:37

• 一個個都是可以破解的myth -落花飄零- ♀ (1685 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:03:15

• 有道理。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:24:39

• 你這篇文章，讓我明白了很多道理，科學健身，隻會對我有好處。跑步已成為我的快樂。謝謝落花版主。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:29:56

• 嗯，要好好照顧好自己身體，運動是錦上添花，不是神藥 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:32:18

• can't agree more! -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:38:15

• 記著呢，好好吃飯，科學健身。謝謝你。你那麽忙，現在又做版主，以後不用回複我。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 14:19:53

• 我貼過報道，中國90%的跑馬死亡者都是半馬以下的。其實沒有跑完半馬，才幾公裏就倒下了。 -布蘭雅- ♀ (933 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:43:04

• 你公製英製換著用啊。 -羽絨服- ♂ (226 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:53:28

• 哈哈，你先跑兩英裏預熱，再跑8個800米。最後兩英裏cool down. -布蘭雅- ♀ (247 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:02:08

• 英裏靠數圈兒，四圈兒一英裏。溫度靠體感。KG用不上。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:36:03

• 我覺得普通來說，循序漸進最安全，身體適應性強。 -LexusOnly- ♂ (187 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:54:33

• 我來做個不嚴肅訓練的反麵教材 -喵兒爸- ♂ (346 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:50:18

• 35歲到45歲還算青壯年，又有老本吃，沒事。說跑不進1:40的，屬於凡爾賽體。 -羽絨服- ♂ (106 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:56:31

• 我不是來BSO time, 其實是想說無知無畏，逞能危險。那十年是非常苦逼的十年，重念了一遍大學， -喵兒爸- ♂ (249 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:13:12

• 嗯，你是有基礎的。我說你的目的，就是希望大家不要跟你一樣，也要求個半馬跑1:40. -羽絨服- ♂ (363 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:26:37

• 握手！我們這年紀，不求快，隻求跑得長久，看誰80還能跑。 -喵兒爸- ♂ (101 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:43:57

• 我支持這種觀點，過度運動並不好。 -羽絨服- ♂ (219 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:59:12

• 競技體育，和我們這種level，不是一個目標和訴求，咱們不靠這個吃飯，所以不用dope -落花飄零- ♀ (118 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:05:13

• 嗯嗯，這個我同意，keep active就好。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:17:04

• keep active 心理感覺也好 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:02:59

• 大鐵死亡率最高的人群 -落花飄零- ♀ (775 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:11:28

• 每年要做stress test嗎？ -光鹽行者- ♂ (314 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:20:15

• 防患於未然。對家人負責 -落花飄零- ♀ (198 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:28:38

• 你說的這裏， -羽絨服- ♂ (730 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:28:09

• 是的，不管在什麽運動，甚至普通人群，這個都是風險最高的人群。 -落花飄零- ♀ (137 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:31:44

• 你把我的名字跟教練列一起，讓我好惶恐啊。我要找個地縫紮進去！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:37:07

• 別介，國人搞競技體育出身的後來都不行啊，有關這個話題我寫過多篇文章。老鄉喵兒爸厲害！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:48:13

• 我就是從小的沙發土豆，怕死，也不想去嚐試超過10k的運動。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:40:52

• 你是一隻肌肉練得很帥的土豆。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:46:50

• 我上中學時從來評不上三好學生，隻因體育差，我還不服氣，有本事和我比學習。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:51:33

• 正常情況下，學習成績和體育成績應該成正比 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:59:49

• 不一定。 我的同學裏麵，體育好的成績往往差。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:10:05

• 追求升學，高考會是這樣子的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:12:35

• 跟我們的體製，風氣都有關係，體育好不光是四肢發達就行， -喵兒爸- ♂ (653 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:39:09

• 你沾了地域的光，北上天的高考線比其他地區低了不是一點兒半點兒。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:41:47

• 環境的影響，正負不一定，我要是留在內蒙或者臨近高考才回天津，至少考個重點。回來早了就躺平了。不過， -喵兒爸- ♂ (65 bytes) () 05/09/2022 postreply 13:21:00

• 啊，不敢和教練比，教練是名符其實的德智體三好學生。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:11:28

• 你對我不了解，我中學幾乎沒讀書，沒上高中就去牧區插隊了 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:16:12

• 過分謙虛就是。。。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:56:22

• 這篇 research paper 也有類似結論 -LexusOnly- ♂ (592 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:20:09

• 你自己看完了嗎？嗬嗬 -落花飄零- ♀ (638 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:27:06

• 他這文章裏提到過量的，是“每天”一個半到六小時的高強度訓練。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:39:43

• 我那個同事就是這樣每天高強度。 （也有可能就是一個個例） -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:59:37

• 他說的是每天一個小時以上 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:27:02

• 沒看完，隻看了 abstract 部分 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:42:41

• 哈哈我和小布都是經過多年journal club的訓練，看科研文章要看仔細他們的論據，怎麽導出論點，power多少 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:26:54

• 哈哈 -羽絨服- ♂ (203 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:31:07

• 我當然不反對運動。 隻是好奇, 喜歡看各種說法。 -LexusOnly- ♂ (91 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:46:32

• 我主治醫生曾經說過，他隻相信兩樣東西 -落花飄零- ♀ (121 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:27:48

• 我信人各有命，還有大數定律 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:46:49

• 我看完了這篇文章，覺得正在進行或考慮進行馬拉鬆或鐵人項目的真的應該好好看看 -GoGym- ♀ (830 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:34:07

• 我就屬於醬油黨。每次比賽最後還有力氣衝刺，賽完還能開十幾個小時車。比賽不拚的，又不拿名次。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:06:41

• 你和喵兒爸一樣也是天賦異稟，請不要冒充我們學渣。嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:31:04

• 看落花和小布對話，智慧的小火花蹭蹭往上冒。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:11:54

• 哈哈哈。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 12:08:54