我來做個不嚴肅訓練的反麵教材

我在35歲到45歲之間跑過不少半馬，基本上都是拔腿就跑，憑吃老本兒，沒有規律訓練。結果坐吃山空，被現實頻頻打臉，跑不進1:40了，被打老實了，乖乖按部就班地來。現在真是後怕，慶幸自己還沒掛。論壇的討論非常好，學知識，懂道理，科學實踐。

所有跟帖： 

• 35歲到45歲還算青壯年，又有老本吃，沒事。說跑不進1:40的，屬於凡爾賽體。 -羽絨服- ♂ (106 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:56:31

• 我不是來BSO time, 其實是想說無知無畏，逞能危險。那十年是非常苦逼的十年，重念了一遍大學， -喵兒爸- ♂ (249 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:13:12

• 嗯，你是有基礎的。我說你的目的，就是希望大家不要跟你一樣，也要求個半馬跑1:40. -羽絨服- ♂ (363 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:26:37

• 握手！我們這年紀，不求快，隻求跑得長久，看誰80還能跑。 -喵兒爸- ♂ (101 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:43:57