”正念“時光 - The Miracle of Mindfulness (正念的奇跡)

今晚有幸涉獵這本書，其中講到”正念“這個觀點。不是”正能量“的正，是”正在“的”正“。很多年了，發現工作的時候和在外旅行的時候，時間過得飛快，而且充實快樂。在家的周末和假期卻懶懶散散的，快要vacation blue了。

這個正念的觀點解釋了很多，比如在家休息的時光，腦子裏想的是要去哪裏玩，買什麽東西，有的項目要怎麽做，反而沒有專注手頭，眼前的事情。其實隻要專注，每個時光都是最高效，最快樂的時光，每完成一件事，清澈的腦子，也是充滿了完成的喜悅，那種”closure”的感覺。中間不會去滑手機，不會去刷屏。

比如此刻，正念的完成了這段思想的記錄和分享！希望以後的每個晚上都能如此!

 

 

 

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所有跟帖： 

• 極不讚成拿來一個宗教的核心觀念隨意解釋 -dudaan- ♂ (233 bytes) () 04/20/2021 postreply 05:44:10

• 請您給解釋一下mindfulness 吧！還有正念。謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:18:22

• 問題是我現在也不知道這個詞應該如何翻譯成中文 -viewfinder- ♀ (54 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:28:37

• mindfulness：可譯＂覺察＂；meditation：可譯＂冥想＂。＂正知、正念＂是有特定的教理上的定義的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 09:45:09

• ＂mindfulness（覺察）＂的反麵是＂心不在焉＂。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 09:50:06

• 冥想就是啥也不想吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:03:49

• 我不是跟你開玩笑，冥想就是想個不想的，直到想無所想、念頭不起。但這不容易，應從回光返照做起，就是關照自心。有本書＂照見清淨心＂。 -法眼- ♂ (201 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:11:42

• 謝謝！沒看懂“冥想就是想個不想的” ，好像突然懂了，比如想喜馬拉雅山。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:40:35

• 想喜馬拉雅山，這是專住於所緣境；更究竟的禪修，是沒有一個有相所緣境，是安住在自心本性上；到這步，就接近解脫生死輪回了。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:53:07

• 如果僅僅是啥也不想，心相若處於渾沌的狀態、昏昏欲睡了；這可以作為一種休息；但從禪修的角度講，這是不對的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:24:58

• 應該是：你所想的，不是你想想的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 11:17:51

• 明白了！謝二位！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 13:08:57

• 謝謝！感覺還不是很確切，不過我也找不到好的對應詞 -viewfinder- ♀ (158 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:19:52

• 讚同！也不讚成套用自然科學的術語概念來解釋其它現象。 -TBz- ♂ (101 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:07:06

• 她說的那本書裏的right mindfulness正是佛教的“正念”(right mindfulness) -goingunder- ♀ (1285 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:08:21

• 你就是想表達“專注”？嗯！專注的做任何事都是讓人高興的/準確說是平靜的，對身心都有好處。 -lawattaction- ♀ (528 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:42:02

• 我比較喜歡你的做法，就是無論做什麽事，都專心致誌去做，心無旁騖，這樣也能養神養心。 -silversky1234- ♀ (173 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:10:29

• 哈哈！新買的熊貓洗衣機正常洗沒有漂洗功能，發完貼，我就開始坐下專注的地把它所有功能研究/ 試了一遍， -lawattaction- ♀ (275 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:57:41

• 一行禪師的“The Miracle of Mindfulness” -莫耶- ♀ (468 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:02:04