”正念“時光 - The Miracle of Mindfulness (正念的奇跡)

來源: burpeejump 2021-04-19 20:27:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (1726 bytes)
本文內容已被 [ burpeejump ] 在 2021-04-19 20:28:43 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

今晚有幸涉獵這本書,其中講到”正念“這個觀點。不是”正能量“的正,是”正在“的”正“。很多年了,發現工作的時候和在外旅行的時候,時間過得飛快,而且充實快樂。在家的周末和假期卻懶懶散散的,快要vacation blue了。

這個正念的觀點解釋了很多,比如在家休息的時光,腦子裏想的是要去哪裏玩,買什麽東西,有的項目要怎麽做,反而沒有專注手頭,眼前的事情。其實隻要專注,每個時光都是最高效,最快樂的時光,每完成一件事,清澈的腦子,也是充滿了完成的喜悅,那種”closure”的感覺。中間不會去滑手機,不會去刷屏。

比如此刻,正念的完成了這段思想的記錄和分享!希望以後的每個晚上都能如此!

 

 

 


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所有跟帖: 

極不讚成拿來一個宗教的核心觀念隨意解釋 -dudaan- 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (233 bytes) () 04/20/2021 postreply 05:44:10

請您給解釋一下mindfulness 吧!還有正念。謝謝! -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:18:22

問題是我現在也不知道這個詞應該如何翻譯成中文 -viewfinder- 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (54 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:28:37

mindfulness:可譯"覺察";meditation:可譯"冥想"。"正知、正念"是有特定的教理上的定義的。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 09:45:09

"mindfulness(覺察)"的反麵是"心不在焉"。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 09:50:06

冥想就是啥也不想吧? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:03:49

我不是跟你開玩笑,冥想就是想個不想的,直到想無所想、念頭不起。但這不容易,應從回光返照做起,就是關照自心。有本書"照見清淨心"。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (201 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:11:42

謝謝!沒看懂“冥想就是想個不想的” ,好像突然懂了,比如想喜馬拉雅山。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:40:35

想喜馬拉雅山,這是專住於所緣境;更究竟的禪修,是沒有一個有相所緣境,是安住在自心本性上;到這步,就接近解脫生死輪回了。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:53:07

如果僅僅是啥也不想,心相若處於渾沌的狀態、昏昏欲睡了;這可以作為一種休息;但從禪修的角度講,這是不對的。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:24:58

應該是:你所想的,不是你想想的 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 11:17:51

明白了!謝二位! -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 13:08:57

謝謝!感覺還不是很確切,不過我也找不到好的對應詞 -viewfinder- 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (158 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:19:52

讚同!也不讚成套用自然科學的術語概念來解釋其它現象。 -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (101 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:07:06

她說的那本書裏的right mindfulness正是佛教的“正念”(right mindfulness) -goingunder- 給 goingunder 發送悄悄話 (1285 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:08:21

你就是想表達“專注”?嗯!專注的做任何事都是讓人高興的/準確說是平靜的,對身心都有好處。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (528 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:42:02

我比較喜歡你的做法,就是無論做什麽事,都專心致誌去做,心無旁騖,這樣也能養神養心。 -silversky1234- 給 silversky1234 發送悄悄話 (173 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:10:29

哈哈!新買的熊貓洗衣機正常洗沒有漂洗功能,發完貼,我就開始坐下專注的地把它所有功能研究/ 試了一遍, -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (275 bytes) () 04/20/2021 postreply 12:57:41

一行禪師的“The Miracle of Mindfulness” -莫耶- 給 莫耶 發送悄悄話 莫耶 的博客首頁 (468 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:02:04

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