上周做骨密度檢查的結果來了（見內），結果正常，細節看不懂~~~似乎不像驗血有個範圍啥的？

看了報告才想起第一次是更年期時候做的~~~我的更年期其實沒什麽不良反應（應該歸功於練太極：），但是家醫說測一下好就去測了。當時沒有去看報告，護士打電話告知一切正常就算了。

這回也是護士打電話的，我問她要報告，她複印了一份放在前台，昨天去取回來了：

T-score -1.0 or better --- 這個better，應該向哪個方向呢？-2.0 or 0?

請懂行的大夫們指點~~~謝謝先！！！

 

 

所有跟帖： 

• 恭喜，結果很好。用負值表示密度下降，骨質缺失越多，負數越大。在你的年齡段，基線是-1.0，你的值是-0.4，比別人好 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 17:57:02

• 原來是這樣，就是說還在安全範圍內~~~謝謝夫子！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 18:59:53

• 恭喜，真不錯啊。 -pickshell- ♀ (60 bytes) () 11/09/2022 postreply 18:07:25

• 明白了，相比48歲時還是在減少，不過仍然算正常~~~謝謝！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:03:41

• 很棒啦。相當40+歲平均值，偷著樂吧：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:31:46

• 哈哈~~~那我去睡覺了，夢裏樂和去：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:37:35

• 最後那張表，是增加的！hip -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:29:13

• 恭喜！太好了！你給大家樹立了榜樣！像你學習！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 18:29:47

• 應該是向你學習，繼續蹦蹦跳跳~~~哈哈：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:04:33

• 有，我把醫生寫給我的抄上，她要我做檢查 -hz82000- ♀ (241 bytes) () 11/09/2022 postreply 18:41:13

• 看來你的醫生更細致些~~~謝謝分享！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:07:25

• 你的醫生給出的範圍和她上麵報告裏給出的範圍有別： -6degrees- ♂ (557 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:43:57

• 我抄錯了，糾正了，您再檢查一遍，和樓主的好像是不一樣的？ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 20:09:53

• ostepenia 和 normal 的分界線：-1.5 vs -1.0 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 20:52:45

• 看了你的回帖又仔細看了一遍，才發現小字寫著呢～～～謝謝哈：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 14:11:07

• 真是太棒了， 十幾年都沒怎麽變！ 能介紹一下你的飲食鍛煉習慣嗎？ 謝謝 -小竹媽- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:03:09

• 這十幾年的確做了很多改變~~~最重要的是不再跟風吃各種保健藥，飲食也一樣，不跟著’專家‘的論文走啦：） -山菊花- ♀ (1764 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:23:04

• 很讚同你的觀點，吃的健康，也就是食療，可能更重要。 -6degrees- ♂ (117 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:37:01

• 對的~~~還有就是我家喜歡喝湯，骨頭湯是幾乎每周都有的（排骨，蹄子，雞等），早餐都是各種雜糧粥 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:40:21

• 各種豆類、小米、玉米渣、黑米、糙米、白米、野米、蓮子等做的類似八寶粥的豆粥可能是非常健康有益的主食。而且幫助控製體重， -6degrees- ♂ (42 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:48:40

• 小炒肉不錯，看饞了。 不吃保健品就對了。 -OceanSound- ♀ (262 bytes) () 11/09/2022 postreply 21:21:13

• 說得有理～～～有添加劑的東西，能不吃就不吃 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 14:09:27

• hip 今年 1.2， 06 年 0.6 ，越來越好！ 你的bmi 是多少？ -lawattaction- ♀ (132 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:08:46

• 是啊。真是好。Hips 密度尤其重要。hips骨折危害很大。 -古來萬事- ♀ (96 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:36:05

• 增重，主要是增肌不是很好嗎？我還沒有開始力量練習，慚愧！我吃的比以前多了，所以BMI 從18 變到了19。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:44:13

• 重訓加強身體的各部分肌肉的力量，加上平衡性和靈活性的訓練，防止摔跤，繼而避免骨折的風險。 -古來萬事- ♀ (69 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:00:22

• 讚！力量在長！肌肉對血糖有好處。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:39:44

• 看過你做Monkey bar的視頻，沒有力量是做不了的更不可能做那麽多。你的力量很不錯的，我猜你能做引體向上。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:11:36

• 哈哈！我的monkey bar 和你們這些引體向上的比，太小兒科了，我自己已經意識到了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:37:29

• BMI剛才看是22.4～～～曾經到過26，現在保持在22.5左右（上下兩點：）。我做這些體檢都是聽醫生的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 12:59:49

• 血脂如何？謝謝 ：D -慕雲開- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 13:36:28

• 不久前匯報過，有圖片，你看一下我的舊帖~~~低頭就可以看見，驗血報告那個：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 14:12:57