重訓加強身體的各部分肌肉的力量，加上平衡性和靈活性的訓練，防止摔跤，繼而避免骨折的風險。

來源: 古來萬事 於 2022-11-10 07:00:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (69 bytes)
本文內容已被 [ 古來萬事 ] 在 2022-11-10 07:07:08 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

我的BMI一樣，吃的也差不多。不過力量在長。

所有跟帖： 

• 讚！力量在長！肌肉對血糖有好處。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:39:44

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