重訓加強身體的各部分肌肉的力量，加上平衡性和靈活性的訓練，防止摔跤，繼而避免骨折的風險。

來源: 於 2022-11-10 07:00:22 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的BMI一樣，吃的也差不多。不過力量在長。