hip 今年 1.2， 06 年 0.6 ，越來越好！ 你的bmi 是多少？

我的是19. 體輕，不利於骨質。

我頭一次認真看骨密度結果，自己從來沒做過，不懂。

所有跟帖： 

• 是啊。真是好。Hips 密度尤其重要。hips骨折危害很大。 -古來萬事- ♀ (96 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:36:05

• 增重，主要是增肌不是很好嗎？我還沒有開始力量練習，慚愧！我吃的比以前多了，所以BMI 從18 變到了19。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:44:13

• 重訓加強身體的各部分肌肉的力量，加上平衡性和靈活性的訓練，防止摔跤，繼而避免骨折的風險。 -古來萬事- ♀ (69 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:00:22

• 讚！力量在長！肌肉對血糖有好處。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:39:44

• 看過你做Monkey bar的視頻，沒有力量是做不了的更不可能做那麽多。你的力量很不錯的，我猜你能做引體向上。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:11:36

• 哈哈！我的monkey bar 和你們這些引體向上的比，太小兒科了，我自己已經意識到了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:37:29

• BMI剛才看是22.4～～～曾經到過26，現在保持在22.5左右（上下兩點：）。我做這些體檢都是聽醫生的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 12:59:49

• 血脂如何？謝謝 ：D -慕雲開- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 13:36:28

• 不久前匯報過，有圖片，你看一下我的舊帖~~~低頭就可以看見，驗血報告那個：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 14:12:57