我驗了6年的A1C 數值一點點爬高 家庭醫生從3個月一驗 改成6月一驗 最近升6 改1年一驗了

翻查我的博客，是從2016年開始驗的，都在5.7和5.8那晃，每3個月一驗，開2次單驗了4年，4年後改成6個月一驗，最後3次指標是5.9  5.8  6.0,升到6啦，但家庭醫生說我的血糖值很穩定，7以前我都不會處理，所以就改成1年1驗了。

這是2017年博文我驗4次的記錄。

我不忌口，但和以前比，這幾年少喝可樂了，改喝蘋果，芒果，橘子果汁了，有時自己打新鮮果汁，巧克力控製，一天吃2顆。

所有跟帖： 

• 血糖升高了為什麽不忌口呢？果汁不要喝了、巧克力盡量不要吃了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:04:33

• 6年就升那麽點 不算啥 民以食為天 我這年齡這指標就可以了 -hhhh- ♀ (328 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:16:23

• ok,當我沒說 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:18:49

• 你是專科醫生 你的觀點是正確的 但我做不到完全忌口 隻能控製自己吃的量 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:22:55

• 落花醫生，問一下：我的血糖就是空腹4.8左右，飯後可達13 -窗外白雪- ♀ (303 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:21:33

• 我們這個年紀，不是要胖，而是要保持肌肉，碳水隻會讓你長脂肪而不是肌肉。所以靠吃碳水長胖的概念是不對的 -落花飄零- ♀ (86 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:29:14

• 謝謝落花醫生，對啊，這點我都一直努力這樣的。 -窗外白雪- ♀ (114 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:45:41

• 少吃多餐要看你吃什麽 -落花飄零- ♀ (125 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:48:04

• 謝謝回複。萬分感謝，你是專科醫生 -窗外白雪- ♀ (511 bytes) () 09/21/2022 postreply 10:00:01

• 要改善飲食，降低精細米麵 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 10:06:16

• 我現在就是吃80克的雜麵饅頭（黎麥，玉米麵，全黑麵，麥片） -窗外白雪- ♀ (413 bytes) () 09/21/2022 postreply 15:35:47

• 恭喜你胰腺工作正常 -Heeheehaha- ♀ (185 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:07:27

• 8.1可以直接上藥了，這個和飲食改善不衝突的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:15:54

• 確實 -Heeheehaha- ♀ (234 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:06:32

• 我沒紮手指頭驗血糖 這個指標不知 20年前剛移民時愛吃西人生日蛋糕 結果驗血糖高 那陣紮過手指頭 -hhhh- ♀ (75 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:21:31

• 四海姐最大的問題就是“不忌口”。以後無論吃啥，每頓少吃二口；不管喝啥，扔1/3。別舍不得，健康比啥都重要 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:23:13

• 我現在買的果汁喝時對水啦 就是減量了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:26:41

• 勸你不要再喝這種有保質期的果汁了，各類防腐劑和“可食用”的化學成分就夠身體去頂杠了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:38:54

• 一半時侯是自己打新鮮水果 最近打葡萄汁 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:53:43

• 打爛的水果升糖更快。我一直不明白為什麽要打果汁，又不是baby或無齒老人。除非加很多蔬菜。反正我不吃糊糊。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:03:19

• 我吃飯習慣有飲料一杯 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:00:18

• 但是像我們這樣特別自律的，長期下來身體是不是比四h更健康，還真難說 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:33:44

• 這個不能橫向比較，每個人基因不同，隻能做到自己的最好 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 11:49:22

• 以此推理那些臨床試驗數據也沒啥對比作用了？ -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 11:51:55

• 那個是最大程度控製可變因素，比較不可變因素，而且大部分時候隻能比較一個數據 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:00:04

• 對對對， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 15:37:49

• 我們隻能盡最大的努力把自己手頭上的一副爛牌打好。教練說得好：我們沒辦法延長生命的長度但我們可以通過努力提高生命的質量。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 16:12:55

• 吃70%以上黑巧克力,果汁沒意思不如直接吃水果. -5181- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:32:26

• 黑巧克力有點苦 我愛吃Lindor球和金莎巧克力球 -hhhh- ♀ (267 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:49:51

• 第一個我也喜歡，隻好盡量控製。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:01:28

• 你要想控製腿疼 就要控製飲食 不能一邊高糖一邊脂肪紅肉也不忌口 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 11:53:47

• 腿疼是車禍的後遺症 走路不知哪一步走錯了就突然疼 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:07:39

• 腿疼說明有炎症，你愛吃的巧克力和高蛋白都是發炎的食物 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 14:47:07

• 四海姐是車禍骨折後遺症。與慢性炎症無關 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 16:47:09

• 果汁確實不健康，吃水果多好。巧克力我也吃，92%就沒多少糖了。當然我夏天吃不少冰淇淋，隻好多鍛煉了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:45:28

• 我天天吃水果 量很大 我也愛吃冰淇淋 但我咋吃 體重和A1C 一樣 沒啥大的變化 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:52:31

• 水果其實也不該吃太多，果糖也不是啥好東西。過了夏天可以減少。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:59:44

• 我朋友也過65歲了，她的觀念跟你一樣，她說不想硬生生地控製指標，想吃啥就吃一點。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:30:36

• 控製量就行 不多吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:02:38

• 如果你基因好，就不要在這裡跨口了。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:35:00

• 我爸那頭不好 他和我2個哥哥基本沒領到退休金 -hhhh- ♀ (105 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:03:39

• 咋活啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 16:47:57

• 2個哥哥60歲左右走的 所以我媽晚年我年年回去呆3個月陪她 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 17:16:53

• 保重。開心活著 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 00:50:28