瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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周記:新行動--”瑜珈越來越成為每天生活的一部分“的境界

(2020-04-13 21:28:03) 下一個

04/07, 周二, 10 分鍾 App flow,+ 20分鍾 Dance Cardio。

04/08, 周三,75分鍾 網上高溫瑜珈;

04/09,周四,20 min Slow Flow, + 30 min Yoga Flow;

04/10,周五,60分鍾網上高溫瑜珈,20 min Yoga Flow;

04/11,周六,30 min Yoga Flow: Arms;

04/12,周日, 20 min Yoga Flow, 30 min WHM Celebration Yoga Flow, 20 min Restorative Yoga;

04/13,周一,60分鍾高溫瑜珈,10 min Energizing Meditation, 30 min Yoga Flow: Quads, 10 min Courage Meditation.

越來越進入“瑜珈是每天生活的一部分”的狀態。

感恩。

Namaste

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