Yoga365--Day292；瑜伽之旅--第292天；新刷碗政策

05-13-2016，周五，陰瑜伽，40分鍾，家裏。

好友在找保姆來做一部分家事。我也開始動心要不要找人幫忙。我現在最耽誤時間的是洗碗和洗衣服/掛衣服。好像總是花好多的時間在上麵，而且總是有髒盤子在廚房。總是有洗好的衣服沒有掛起來。哎。。。。。。

跟她一發牢騷，好友馬上有解決方案：用洗碗機。

“你洗碗機是做什麽的？”

“我總是想，反正也不多，就自己洗出來好了。”

結果，每天洗碗的時間特別多。成了苦惱的事情。

“有洗碗機不用，要花錢請人洗碗太沒必要了。”好友直言不諱。

也是，難道這麽一件小事搞不定嗎？！

於是上網找找用洗碗機的小竅門。結果沒啥竅門。不過有個建議對我特別有幫助：Load as you go.  Don't stop at the sink. (用完就衝好放在洗碗機裏，不要放在水池裏/水池旁。)

今早開始這個新習慣，從早上8:40開始，廚房裏沒有一個髒盤子。幹幹淨淨的一天。洗碗機洗的碗比我洗的幹淨多了。

瑜伽是在家練習的。現在每個動作都能保持至少5分鍾了。身體漸漸的熟悉了。

越來越學會了：尊重身體的現狀，不掙紮，不強求，做今天可以做到的程度。

今天優化了洗碗程序，真的了了一件“煩心事”。

：）