瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
正文

Yoga365--Day277;瑜伽之旅--第277天;紀念日

(2016-04-28 21:43:12) 下一個

04-28-2016,周四,高溫瑜伽,60分鍾,高溫瑜伽館。

去年的今天是我第一天認真的早起去海邊跑步。整整一年,幾乎能跑的時候都去了,很少有偷懶的情況。雖然體重沒有變化,但是看上去“瘦了”很多,也結實了很多。而且精力和心情都好了很多。

非常特殊的一年,永遠難忘。

今早有去海邊走走,想以後跑不動的日子就走走好了。今天開始了新的“一年”。

瑜伽是去的高溫瑜伽館。鏡子裏的自己今天看上去“體積”很小,猜想以後自己年紀大的時候應該是個可愛的“小老太太”。非常熟悉這位老師的引領,精力也很集中,有時候有七七八八的念頭出現一下下,然後就走了,也沒記住什麽。

站著,上身前傾,然後“折”向地麵的動作有了進步,腿後筋漸漸的舒展開了,但是還是特別緊。而且發現自己的雙臂好像有些短,其實早就發現,隻是越來越承認這個事實了。“三角形”的動作,漸漸有點感覺了,知道自己的一邊比較接近“標準”的樣子,另一邊還是“相去甚遠”。越練習,越開始有感覺了。也越來不會難為自己了。

讓人驚醒的事實是:我們隻有一次機會過今天。既然這麽想,就應該提醒自己把這一天過好。

今天是我早起運動的第二年的第一天。一個對我特別有意義的紀念日。相信會越來越好。

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.