瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga365--Day112;瑜伽之旅--第112天;煩躁,不請自到

(2015-11-15 21:44:14) 下一個

11-15-2015,周日,高溫瑜伽 NOVO,70分鍾,高溫瑜伽館。

早上一醒,立刻感到一種莫名的煩躁。

本來想休息一天,不跑步,不走步,在家裏辦公室舒服安靜的過一個早上。但是心裏知道如果這樣做,不會幫助去掉這種煩躁的情緒,還是身體要活動起來,這種負情緒倒是容易消失。出去走了3英裏,回到家,煩躁一點沒減少。如果沒出去走路的話,情緒肯定會更糟糕。

今天的海,風平浪靜。湛藍的海麵如綢飄柔,旭日的霞光萬道散在海麵上,開闊而壯美。

可惜,我是一個大“煩”人,今天。

照了相,發給朋友們,讓他們享受一下,不是所有人今天都煩。

為了避免不必要的“殺傷”,我決定“隱居”起來。也因為早飯像報仇出氣一樣的狠狠的大吃了一頓,飯後忽然覺得特別困。所以想,先睡一會吧,安靜一下。

結果,狠狠的睡了一個上午!

長話短說,差一點,沒上成瑜伽課。

從停車場一路小跑,終於在老師鎖門前3分鍾,把腳跨進了門。

70分鍾,大汗淋漓。集中精力在呼吸上。每個動作都沒有強求,順其自然。有時甚至“偷笑”一下,劈裏啪啦出汗真好。有啥負情緒都會被蒸發掉。

做完瑜伽,一身輕鬆,想今晚要喝點湯。

煩,可能是身體缺鈣。

以前也記錄過“煩”的情緒。所以回去找以前的瑜伽日記,果然,在08-09-2015 瑜伽之旅第14天的時候,記下來“煩”的情緒 (一個“大掃除”打敗“煩躁”的大獲全勝的一天)。差不多剛好100天之隔。

煩躁,還會不請自到。要努力做的是,讓路,不接招,不殺戮。讓煩躁過去。

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