瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga 365 -- Day 94;瑜伽之旅 -- 第94天;體重和減肥

(2015-10-29 09:37:32) 下一個

10-28-2015,周三,沒做瑜伽,倒時差。困!

今天白天一定不能睡!一定要堅持到晚上,這樣這樣晚上會睡起來比較正常。時差就容易倒過來了。

今早,有出去走步,當一個朋友看到消耗的熱量時,調侃的說:“喝半瓶可樂就回來了。”當時,我無話可說。因為我不喝可樂之類的飲料,不過這樣講回去,有點爭論的意思,所以,還是不說算了。回頭想想,出去跑步,走路,還有練習瑜伽完全與減肥和控製體重沒有關係。更多的是心理上,體力上和精神上的收獲。

減肥再不是我新年決心的一部分。

前年,父親去世後的一個月內,我瘦了10磅。完全的不知不覺,起居,生活好像都沒有變化,但是,整個人明顯的瘦了一圈。從那之後,也沒有再漲回來。日子就這樣平衡下來了。

去年,有朋友拜訪,帶著他們出去玩,那一周瘦了一些,也沒有再漲回來。所以,一旦瘦了,漲不回來,也就不再希望再瘦下去了。

自從4月28日開始跑步和走步,每天5公裏左右,7月27日開始的這個“瑜伽之旅”,我的體重沒有變過。很多朋友說我瘦了。我看上去也是瘦了,但是,體重確實沒有變化。這樣也好,等以後萬一不能跑步,走步,或做瑜伽時,停下來,希望體重也不要增加就是了。

這次台灣之行,美食享受了很多,也是沒有增加體重。雖然,沒有運動,身體有點不習慣。有在街上跑一下,但是,感覺還是下次定個有健身房的旅館好了。

以前也有減肥之類的種種嚐試,現在已經不用考慮這件事了。因為生活的方式越來越是自己喜歡的方式,身體看上去,也完全可以被自己接受,這就是我現在的樣子。挺好的。

不完美,但是,能接受,而且也很滿意。

這就是我想要的樣子。

皮膚好。

身材好。

體力好。

精神好。

脾氣好。

人好。

:)

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