YOGA 365 -- Day 69； 瑜伽之旅 -- 第69天；相信生活，相信夢想，相信人

10-03-2015 周六 瑜伽DVD 家中

今早第一次“漫”跑+“漫”走，完成了8英裏。給自己一個讚吧。：）以為會身體會感覺很累，還好，沒有什麽特別的。倒是滿想休息一下的，可是誰不是都想休息一下呢。：）

先生帶小朋友們去露營，我偷懶沒有去。給自己的理由是，不想晚上涼。其實晚上應該不涼的，有點心理原因。就是最近身體實在有很多的不適。讀了朋友給的中醫的書，有點神經兮兮的，開始注意保暖了。：）

今天的瑜伽是在家做的。非常好的氣氛，芬芳的環境，小小精致的香薰燈，散發著檀香的香味，淡淡的檀香，舒服肺腑，療愈身心。一個獨住的晚上。

選了一個最最初級的DVD，說它初級，是因為DVD名字如此，而且也是我十幾年前最早買的，“收藏”多年，：）現在開始用的多起來。今天練習的時候，發現，有些動作比以前有很多的進步，而且，也聽到很多以前沒有聽到的老師的引領，就像我的一個瑜伽老師說的，越練習越能聽到老師的引領，越練習，聽到老師的引領就越多。感受很好。也非常感激這個DVD，因為以前練習少的時候，練習起來，感覺很舒服。現在練習多了，又有新的提升。這種對初學和進一步提升都友好的練習DVD“教程”真讓人很貼心和感激！

今天想到“trust”（相信，信任）這個話題。我喜歡信任生活，相信美好的願望和夢想都有實現的機會。雖然，我們經常還是有無意間的誤會，但是，“信任”會讓我們有機會交流，化解其中的誤會，與生活重修舊好。為有這種機會感恩，安慰和喝彩！

生活可以過得很輕鬆，這是現在的功課！

路要一步一步走，

事情要一件一件做，

走不到的，是不用去的，

做不到的，是不用做的。

（再讀“上善若水”。出自老子的《道德經第八章》。上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人所惡wu, 故幾於道。水，法方法圓，至善至柔，微則無聲，巨則洶湧，剛柔相濟。奔流到海，海納百川。澤被萬物而不爭名利。

居，善地；心，善淵；與，善仁；言，善信；政，善治；事，善能；動，善時；夫唯不爭，故無尤。）