瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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YOGA 365 -- Day 67; 瑜伽之旅 -- 第 67 天;餓多於勇氣

(2015-10-02 10:00:16) 下一個

10-01-2015,周四,瑜伽館,Intro to Vinyasa,5:00 - 6:15 pm

去小朋友的學校開會。忙來忙去,中飯沒吃上。本來想在會後去4:00點的高溫瑜伽,但是,開完會,趕不上了。6:00還有一個高溫瑜伽。 但是,會錯過和小朋友吃飯的時間。5:00 有普通瑜伽館的課,但是很畏難。因為,總是偏愛“靜”瑜伽,對於“Vinyasa”,“Flow”或者“Power”瑜伽的話,心裏總是“怯怯的”,因為,這樣的瑜伽動作一個連著一個,很是“快”,更像做運動,其實,配合好呼吸,這種瑜伽還是非常好的。隻是我自己有心理障礙而已。:)

回到家,直奔廚房。但是不能吃東西呀!

餓!餓!餓!

要等到6:00,時間好像太久了。於是,開始跟自己講,去5:00 的課吧。能做到的,沒什麽難的。以前也不是沒做過。這種勸說基本沒有用處。:)還是饑餓有說服力。去5:00的課,6:00 多就可以吃飯了!

好,去吧!餓比勇氣的鼓勵性強!

今天的老師很酷。很多的彩色紋身。聲音很低,有點沙啞的勁兒。因為是Yinsaya入門的課,所以老師很有細節的引導,而且,節奏處理的也很客氣。所以速度快慢剛剛好。雖然有出汗,但是不會有累和緊張的感覺。滿好的一堂課。很欣賞老師的“酷”風格。下次再來上,應該“怯怯的”感覺會少一點,因為,越怯怯的事情,做的越多,舒服感會越增加,怯怯感會越來越少。當然老鼠怕貓是另一回事,老鼠還是少找貓的麻煩。:)

做完,t-shirt 還是濕了,但是,倒不覺得有什麽身體上的累。不錯,不錯。:)

真高興又“前進”了一步。多了一個瑜伽課的選擇。心裏上也更加輕鬆和自由一些。:)

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