瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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YOGA 365 -- Day 55; 瑜伽之旅 -- 第55天;重要是經曆

(2015-09-19 20:33:38) 下一個

9-19-2015 周六 HATHA 瑜伽 11:00-12:30 瑜伽館

一連幾天都沒能早起跑步,心裏有點不好。因為跑步的日子都很好。這是一件我不願放棄的事情。所以想想最近的身體情況,意識到睡眠不足是最大的原因。因為很多時候熬夜寫瑜伽之旅,早上就越來越晚起。身體也撐不住了。病的人仰馬翻。所以決定,心得要早寫,或寫的更簡單些。因為畢竟這個365天的瑜伽之旅(本身的經曆)更重要,心路曆程的記錄還在其次。而早起跑步是一件我不會放棄的事情。

今天的瑜伽課一如既往的好。由於去的比較晚,所以選擇位置的機會很少,今天的位置離老師很近,第二排。看到清楚,不錯!這位老師特強調不要用你的雙頜做瑜伽(咬牙切齒)。今天最有趣的部分是,在大家都躺在地上保持姿勢的時候,老師忽然咯咯咯笑起來:“I love it. I see a couple of smiles.”於是大家都笑了。氣氛特別愉悅,友好。今天老師有幫我糾正一個動作。就輕輕一點,馬上感到了不同。老師糾正的是身體左邊的動作,(同樣的動作,右邊已經做完了。)心裏偷偷想,估計右邊做的不太對,因為當時感覺特容易,剛剛左邊也感覺特容易,直到老師給我糾正,才感覺身體有在做事。今天在第二排,感覺滿好的。更容易集中注意力。第一批太近了。下禮拜試試看能不能再坐第二排。

其他沒有什麽特別。

今天特別的事:我的一個好友在北京跑馬拉鬆!(北京現在是9月10號。)

為他加油!跑完全程!!

"We are different, in essence, from other men. If you want to win something, run 100 meters. If you want to experience something, run a marathon."
Emil Zatopek

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