9-19-2015 周六 HATHA 瑜伽 11:00-12:30 瑜伽館

一連幾天都沒能早起跑步，心裏有點不好。因為跑步的日子都很好。這是一件我不願放棄的事情。所以想想最近的身體情況，意識到睡眠不足是最大的原因。因為很多時候熬夜寫瑜伽之旅，早上就越來越晚起。身體也撐不住了。病的人仰馬翻。所以決定，心得要早寫，或寫的更簡單些。因為畢竟這個365天的瑜伽之旅（本身的經曆）更重要，心路曆程的記錄還在其次。而早起跑步是一件我不會放棄的事情。

今天的瑜伽課一如既往的好。由於去的比較晚，所以選擇位置的機會很少，今天的位置離老師很近，第二排。看到清楚，不錯！這位老師特強調不要用你的雙頜做瑜伽（咬牙切齒）。今天最有趣的部分是，在大家都躺在地上保持姿勢的時候，老師忽然咯咯咯笑起來：“I love it. I see a couple of smiles.”於是大家都笑了。氣氛特別愉悅，友好。今天老師有幫我糾正一個動作。就輕輕一點，馬上感到了不同。老師糾正的是身體左邊的動作，（同樣的動作，右邊已經做完了。）心裏偷偷想，估計右邊做的不太對，因為當時感覺特容易，剛剛左邊也感覺特容易，直到老師給我糾正，才感覺身體有在做事。今天在第二排，感覺滿好的。更容易集中注意力。第一批太近了。下禮拜試試看能不能再坐第二排。

其他沒有什麽特別。

今天特別的事：我的一個好友在北京跑馬拉鬆！（北京現在是9月10號。）

為他加油！跑完全程！！

"We are different, in essence, from other men. If you want to win something, run 100 meters. If you want to experience something, run a marathon."
Emil Zatopek