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• 太恐怖了，剛總算有了些防糖尿病的知識，這下又要學習防骨質疏鬆，健身美眉，能不能給大家科普下怎樣防頸部疏鬆？謝謝先 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (262 bytes) () 09/21/2025  17:13:22

• 你查過骨密度嗎？ - 田牛妹1 - ♀ 給 田牛妹1 發送悄悄話 (562 bytes) () 09/21/2025  18:10:57

• 沒有啊，就是血檢查過鈣，正常 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 09/21/2025  18:54:24

• 血鈣和骨密度關係複雜，血鈣高低不能預測骨密度 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/21/2025  18:59:56

• 那趕快去做一個 - 田牛妹1 - ♀ 給 田牛妹1 發送悄悄話 (1391 bytes) () 09/21/2025  19:01:41

• 好的，謝謝 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 09/21/2025  19:30:34

• 骨質酥鬆一般是全身性的，不能光預防頸骨酥鬆，就比如不能光減肚子上的肥肉一樣 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (1220 bytes) () 09/21/2025  18:31:07

• 謝謝，等會查下英文的 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 09/21/2025  18:56:02

• 最後一句，一錘定音。 - Sequoia_CA - ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/21/2025  19:11:04

• 這些對血糖血壓什麽的是很有好處的，但對骨質沒有用，青少年遊泳自行車運動員的骨密度還不如不運動的 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (284 bytes) () 09/21/2025  19:21:04

• 健身美眉，記得你以前說你不吃水果因吃水果弊大於利，如會易致脂肪肝，為啥你今年夏天又幾乎天天吃一包龍眼或荔枝了呢？ - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2024  14:39:10

• 我沒說過不吃水果啊，隻是不同意傳統說法認為吃水果好處大。我有時候會吃，就和有時候會吃一小塊蛋糕一樣 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (427 bytes) () 11/16/2024  15:03:12

• 妹妹很自律，我做不到啊 - 桃花好運 - ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2024  15:04:26

• 偶爾超標是可以的, 但不能經常性。為了身體健康嘛 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2024  15:07:46

• 記得以前你說過的，還有落花，不過無所謂了，話說你每天的碳水不超過50克呀，好少啊 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2024  15:09:47

• 我經常不吃水果的，不過看到喜愛的會吃，就像偶爾吃冰淇淋和蛋糕一樣，凡事都講究個適度 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2024  16:27:07

• 說明一下，50克碳水是 net carb, 不包括纖維，我每天纖維就有吃4-50克 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2024  07:02:09

• 謝謝，請問你每天纖維4-50克是完全從食物中攝取還是有從Metamucil 類的保健品中攝取的？ - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 11/19/2024  19:15:19

• 另外，你以前說水果中的果糖隻能存在肝裏，等所有的葡萄糖都消耗盡，才會被利用，所以易致脂肪肝，請問這個說法現在還是正確的嗎 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (374 bytes) () 11/19/2024  19:25:30

• 都這歲數了 - 我可能不靠譜 - ♀ 給 我可能不靠譜 發送悄悄話 (108 bytes) () 11/16/2024  17:38:42

• 姐覺得誰也不知道自己能活到多大，萬一能活到200歲，如果不好好管理，得了糖尿病，可就太遭罪了 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 11/19/2024  19:28:19

• 請問白兔媽，健身美眉及所有了解助眠藥的親們，我吃過兩晚的nytol(50mg Diphenhydramine - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (2056 bytes) () 10/11/2024  16:28:57

• 我吃這藥不是為了入睡 - 白兔媽 - ♀ 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (399 bytes) () 10/11/2024  19:17:15

• 謝謝，那看來這藥對每個人起的作用還不一樣，我想吃助眠藥是為了阻止我在睡前吃東西，如果我睡前吃飽了，就沒有入睡問題 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 10/11/2024  21:08:25

• 我教你一個睡覺辦法 - 田牛妹1 - ♀ 給 田牛妹1 發送悄悄話 (825 bytes) () 10/11/2024  20:28:08

• 謝謝，我不能在低溫下入睡 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 10/11/2024  21:09:23

• 我不吃藥助眠，但知道antihistamine 類抗敏藥有助眠作用。你與其吃藥抗睡前暴食 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (470 bytes) () 10/12/2024  12:00:46

• 找個水管工把自來水接通。如果長期不接通水，鏽住了，全得換新的。而且費用得自己負擔， - kingfish2010 - ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (119 bytes) () 10/13/2024  13:59:17

• 謝謝，目前太多事要處理，修水喉隻能暫時先拖後再做了 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 10/14/2024  14:36:14

• 謝謝美眉，我目前太多事要處理，隻能把修水喉拖延下去，至於蝦片，我知道不健康，所以隻是偶爾吃下解解饞，一般幾個月才吃一次 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 10/14/2024  14:34:44

• 話說好久不見健身美眉冒泡了，她都好吧？ - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 06/25/2023  18:44:49

• 她都好， 我， 福妹妹， 熊貓MM , 雙螺在網下都有和她聯係的。 她最近忙就暫時不來了 - gzlady - ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (0 bytes) () 06/25/2023  18:59:16

• 謝謝廣姐，如果你們下次聯係，麻煩姐幫俺像她問好 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 06/25/2023  19:02:24

• 好的 - gzlady - ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (0 bytes) () 06/25/2023  19:03:27

• 健康碼的問題，海關旅客指尖服務的健康碼是中國出入境需要，為什麽 - rabbit123 - ♂ 給 rabbit123 發送悄悄話 (71 bytes) () 06/23/2023  17:26:51

• 看世界風情回國的帖，我不明白健康碼在第三國轉飛機的時候也需要？ - rabbit123 - ♂ 給 rabbit123 發送悄悄話 (114 bytes) () 06/23/2023  17:29:04

• 可能是因為他要改簽機票，辦理登機牌的時候需要查看健康碼。重填一下就好了，no big deal - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 06/23/2023  20:34:29

• 海關旅客指尖服務的健康碼不隻是入境中國和出境中國的時候需要？ - rabbit123 - ♂ 給 rabbit123 發送悄悄話 (149 bytes) () 06/23/2023  20:53:47

• 好像很久沒見健身美眉冒泡了，她也回國了？ - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 05/29/2023  21:24:19

• 她應該在美國 - 螺絲螺帽 - ♀ 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/30/2023  06:13:52

• 要去運動壇找她。 - hhtt - ♂ 給 hhtt 發送悄悄話 hhtt 的博客首頁 (0 bytes) () 05/30/2023  07:58:00

• 那裏好像也不見她的影 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 05/30/2023  19:36:05

• 你們是如何勸孩子要能自己做飯就自己做飯的？整天吃外麵的真的太不健康了。如果光嘮叨，估計他們也是嘴上答應著， - 平常之心 - ♂ 給 平常之心 發送悄悄話 (54 bytes) () 04/20/2023  19:57:40

• 他能掙到在外麵吃的飯錢就行，生活方式離了我麵前我就管不了了。 - 2008VGirl - ♀ 給 2008VGirl 發送悄悄話 2008VGirl 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2023  21:14:15

• 我起先也是這樣，現在意識到在外吃太不健康了，就坐不住了 - 平常之心 - ♂ 給 平常之心 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2023  23:00:22

• 你管太細了。。。兒子要放養。 - 2008VGirl - ♀ 給 2008VGirl 發送悄悄話 2008VGirl 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2023  06:25:52

• 我覺得人的本性很難改變，一個不enjoy 做飯的人肯定是會經常在外麵吃的，要改很難 - 令狐衝. - ♀ 給 令狐衝. 發送悄悄話 (142 bytes) () 04/20/2023  22:03:01

• 他小時在家住時你們外食多嗎？ - 數與形 - ♀ 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2023  22:18:45

• 是的，這點我要自我批評。但我當時實在是做不過來，並且那時年輕，沒有那麽care. - 平常之心 - ♂ 給 平常之心 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2023  23:06:38

• 我覺得年輕人的味蕾和胃口和我們年紀大的都不一樣， - lookatme.. - ♀ 給 lookatme.. 發送悄悄話 lookatme.. 的博客首頁 (132 bytes) () 04/21/2023  00:18:52

• 做飯是個艱苦的事，特別是對年輕人，別指望的太多，到一定歲數他們會自己改變的。 - cyoe5 - ♀ 給 cyoe5 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/21/2023  06:26:22

• 我結婚以前頓頓都在外麵吃。 - DoraDora2008 - ♀ 給 DoraDora2008 發送悄悄話 DoraDora2008 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2023  12:17:57

• 小孩意識到健康的重要性就會自己做飯了 - shuitongyao - ♀ 給 shuitongyao 發送悄悄話 shuitongyao 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2023  13:25:54

• 我女兒基本都是自己做飯， 很少去外麵吃 - ebfc1234 - ♀ 給 ebfc1234 發送悄悄話 ebfc1234 的博客首頁 (95 bytes) () 04/21/2023  15:53:00

• 最近想開始養生了，減少外食的比例，但頓頓自己做根本不現實。我在想，如果在外麵買包子之類的是否沒有那麽不健康？沒有煎炸炒？ - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  10:21:04

• 要不一次多做點？ - aha123 - ♀ 給 aha123 發送悄悄話 (66 bytes) () 01/30/2023  10:24:45

• 我們多是自己做的飯， 隻是周五晚和有時周六周日外食或外賣 - gzlady - ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  10:29:32

• 嗯，這樣挺好的。我的問題是自己做的飯老不夠吃，太能吃了：） - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  10:32:44

• 我家是老公做，我沒有那個耐心，做飯是個體力活.. - 名校FAN - ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  10:35:53

• 有福氣呀！ - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  10:37:37

• 他嘴饞，隻能自己做..哈 - 名校FAN - ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  10:38:49

• BBQ也好吃的.. - 名校FAN - ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  10:39:24

• 餃子一次性包好凍好，可以吃一陣.. - 名校FAN - ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  10:37:57

• 哈哈，我兒子也這麽說，唯一我可以驕傲的自己的cooking。但是真麻煩啊。 - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  10:43:05

• 哈哈 - 名校FAN - ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  10:55:22

• 哈哈哈哈，就是呀，就這麽一個優勢了。我兒子做飯還不錯，比我好，因為他們有個笨媽。但我的餃子誰也比不上：） - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  10:55:33

• 你用什麽做餡？學習學習.. - 名校FAN - ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  10:49:46

• 謝謝 - 名校FAN - ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  10:56:16

• 嗯，我是在超市裏挑了肉，然後叫他們把肥肉切掉再攪成肉餡兒。啥是壓縮包？我們這裏Whole Foods停車太麻煩，我不愛去 - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  10:40:12

• 哦哦 - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  10:44:14

• 沒有肥肉了怎麽會好吃呢？ - DoraDora2008 - ♀ 給 DoraDora2008 發送悄悄話 DoraDora2008 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  11:27:40

• 嗨，我兒子說就是因為沒有肥肉才好吃呢，不油膩。我還放很多kale。但是我肉餡兒放很多蔥薑蒜雞蛋料酒芡粉等調味。 - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (99 bytes) () 01/30/2023  11:30:33

• 看成最近開始生養了：） - purple123 - ♀ 給 purple123 發送悄悄話 purple123 的博客首頁 (0 bytes) () 01/30/2023  14:24:58

• 哈哈哈哈，倒著活，我倒是想啊：） - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  17:05:02

• 包子之類太麻煩。油管上有很多簡單辦法。我在吹的舅買健康的薄餅做quesadilla各種餡兒，簡單又好吃 - 新年好運 - ♀ 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  19:13:21

• 哎呀哪種薄餅？我也要學。包子確實太麻煩了，花了我好久時間。 - mexicali - ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/30/2023  20:20:14

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