我不吃藥助眠，但知道antihistamine 類抗敏藥有助眠作用。你與其吃藥抗睡前暴食

來源: GoGym 於 2024-10-12 12:00:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (470 bytes)

不如好好學習一下如何改變飲食習慣，增加營養的同時增加飽足感 (satiety). 有些食物是越吃越餓，會上癮的，比如你說的那個蝦片，是碳水，鹽，油的組合，食品製造商早就知道如何讓顧客上癮的配方。

我再把以前老話再和你叨叨一次，與其亂吃藥防止暴食，不如花點精力把廚房收拾出來，自己做一些營養全麵也能帶來飽足感的健康飲食。

請您先登陸，再發跟帖！