大鐵訓練前最後一個躺平的周末

複活節周末，也是我開始大鐵訓練前最後一個可以躺平偷懶的假期。

我對自己說，好好休息調整，接下來半年想擺爛也不可能了

 

周六一早出去和女友一起跑了幾邁，她正在準備一個四月下旬的全馬，九月還要跑柏林馬拉鬆。雖然年過花甲，依舊生氣勃勃，速度飛快。我倆一邊跑一邊交換隻有大媽們才關心的血脂血糖，如何控製飲食的話題，很開心很放鬆。
 

回到家，馬上準備zoom，參加高興俱樂部的周末抱團訓練。不知從何時起，我越來越喜歡這些同學，即使教練並不參加團練，同學們也會互相督促，指出彼此動作的不足，一起提高。近兩個小時的workout，還要對某些動作拍視頻交作業給教練，真的忙得不亦樂乎。
 

下午，作為我私人騎行教練的老公，為我新買的aero bar作fitting。這是我第一次在車上使用aerobar，肘部一放上去就覺得舒服。即使最近很疏於騎行，後背後腰都比直立姿勢舒服很多，難怪那些搞長距離三項的老手們個個都喜歡趴在那個bar上，即擺了酷，又省了力。現在也輪到菜鳥我了。當然，室內騎很容易，下周去室外才是個挑戰。像我這種騎行才幾年的菜鳥，對如何在drop bar和aero bar之間切換還心裏沒底，隻能等著多練習來適應了。

 

周日完全躺平，看看書，看看劇，好愜意的一天，接下來就要迎接艱苦的日子了。