《3分鍾早餐係列》 早上時間緊，還要吃得好，那就得動下腦筋了，吃飽了，才有力氣鍛煉，才有力氣甩大繩 （視頻+圖文）

我打小就喜歡健身，健身是我生命當中的一部分，如果不運動一下，會是啥趕腳呢，就好像沒刷牙洗臉梳頭，鼻涕拉歇的趕腳。我運動就是為了吃，非常接地氣的。俺不參加健美比賽，也不靠臉吃飯，所以每天就琢磨著吃啥好，吃好吃美，是我的最高目標。

每天早上的時間，我家的場景就是在貓飛狗跳熊叫中度過的，貓狗熊都得吃飽吃好，3-4分鍾做好早飯，然後上班的上班，上學的上學。

常常有人說，我這不能吃，那不能吃，我就弱弱的說一聲，這輩子這麽短，這不吃那不吃，掐指一算，有點虧啊。差不多的健康飲食，適度鍛煉，持之以恒的鍛煉。嗷嗷滴享受著生活所給予的一切。嗷嗷滴，嗷嗷滴

這幾種早餐是我家早餐係列中的一小部分，喜歡哪樣，整一個唄。

麵包：3片

火雞雞胸肉：2片

葡萄果醬：1湯匙

雞蛋：2個

鹽：1/8勺

牛奶：1湯匙

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