千年守望
養生筆記
一個病人的自述
聽說，五月中旬的灣區，還要下上10天的雨。 妻子說， 狗墊子她今天中午拉回去， 因為天氣預報說， 下午雨才會到我們這兒， 上午在舊金山。 我昨天下午， 放狗糧的時候就順手把墊子拉回了狗的房子，壓上重物。
今天早上醒來， 就發現淅淅瀝瀝的下起了雨。看來未雨綢繆，也是不無道理的。
妻子說，這場罕見的10天的大雨， 會讓我們的所有的麥子和玉米得救。 我們就不用再澆水， 一直到麥子收成。 雖然玉米不會， 但是， 10天之後，加上雨後的一個星期， 玉米也會婷婷玉立初長成的，安全度過它們最脆弱的時期。其他新種的果樹， 和蔬菜，也會因為這場難得的雨， 歡快的生長的。
而今天，對我來說， 也是一個有意義的日子。 因為，今天是病了10天的我， 痊愈的日子。 雖然不是什麽大病， 隻是感冒加上支氣管/肺的炎症， 但是，卻幾乎史無前例的持續了10天，而且嚴重程度， 超過以往的任何一次。 所以，我就把這個10天的故事寫下來， 誰讓我這麽喜歡身體的故事呢？：）
有親近的學生說， 老師啊， 一定不要告訴別人你病了。 言下之意， 宣揚天下無病的千年， 怎麽可以自己生病呢？多沒麵子啊。
我就說， 我要這麵子幹什麽呢？我隻是一個講述生命故事的人。 我隻管講， 至於別人怎麽看我， 並不重要。 我也無需經營我的什麽麵子，形象。 再說， 病了就這麽沒麵子嗎？
其實， 病了， 是有點沒麵子。 我給大家講一個小故事。 我二姐有點高血壓， 也有點頸椎病。 我鼓勵她多運動。她家附近有人在公共場合教太極，我就說你也去練練吧。 她說， 我笨手笨腳的， 怕別人笑話。 我就說， 怕人笑話， 你如果什麽都不動， 等有一天病到了， 那才讓人笑話。
大家可能覺得，我這個人， 好沒有同情心啊。病人就沒麵子嗎？病人就讓人笑話嗎？其實，世道從某種程度上就是這樣的。 且不說比如艾滋病人，各種傳染病， 恐怕99%的人， 都是避之惟恐不及的。 我想這一點大家沒有疑問，如果表示不同意， 那就身先士卒一個給我看看。
就算是“非傳染性疾病”， 大家對病人， 也是有一定的“顧慮”的。 比如癌症病人。 在我們村子裏， 現在癌症病人很多， 包括我媽媽也是。 如果化療的人， 走出去， 是“不太受歡迎的”。 別人總以為， 這樣會傳染自己。 這聽起來， 很不“科學”對不對？也許我的村子裏的人， 素質有點低， 沒有受過什麽教育。 但是， 據我所知， 即使在受過良好的高等教育的人群裏， 癌症病人或其他重症病人， 還是或多或少的， 讓大家心裏有那麽一點“顧慮”的。
其實， 就道家的養生來說， 癌症病人， 或者其他重症病人， 身上是有很重的“病氣”的，雖然， 這個病氣，是不能用科學的手段測量的，但是， 它也是客觀存在的。 比如， 一個健康的人， 進入重症病房區， 會覺得很不舒服的。 這個不舒服， 很難用科學的方式解釋清楚。 但是， 它是客觀存在的。
我所敬重的那個修行的老師。 他在深山幾十年，幾乎不吃外麵的任何東西， 除了鹽。 他有很多讓別人“無法接受”的規定。 比如， 去他那兒的人， 要先發照片，他決定是否可以去。 但即使讓去了， 也是不能住在他住的地方的附近的。 要住在山外麵。 真能進山住的隻有孩子和極少數的大人。 而且不是所有的孩子都能具備條件。
如果是癌症等重症病人， 是連他的山裏也不能去的。 如果有重症病人從他身邊經過， 他會速速離開的。 大家可能覺得， 這個人， 好沒人性啊，怎麽可以這樣， 怎麽可以歧視病人呢？
其實， 大家不妨從另一個角度來想這個問題。 他修行， 是為了讓自己最大可能的純淨， 他要讓那一片山最大可能的純淨。 那這個純淨用來做什麽呢？是為了孩子，是為了生產健康的食物， 是為了更多隻有極度純淨才可能的事情。而保持自己的純淨， 是為了留在修行的高級段位， 這樣， 才能看清世間的很多別人看不清的東西。 包括治病的能力。
比如， 孩子，有病/有問題的孩子， 在他那兒住上一段時間， 病/問題就會神奇般的好了。 有一些，往往是疑難雜症， 是一般醫生看不好，甚至認為不可治的。
而他種出來的東西，就是有很強的療愈作用。 比如蘿卜，白菜，蜂蜜， 各種醋等等， 日常的發燒感冒，頭痛腦熱， 都會大有幫助。 食物本來就是可以入藥的， 隻是， 現代工業化種植的食物， 往往已經不具備這樣的功效了。
他也會給人治病， 但是， 極少做這件事， 因為， 治病是需要消耗很多的修行的。 這也是某種程度上解釋了他為什要“避開”重症病人， 一個極其敏感的人， 在重症病人的周圍， 是極其不舒服， 需要消耗很多修煉的。 既然，他有條件做到， 他也就不用勉強自己那麽“博愛”了。
所以， 綜合起來， 我不認為他沒有愛心，而是很有愛心。 隻是， 他用他的方式，而不是世人能夠理解的方式。
而同樣作為一個修行的人， 我屬於還留在塵世的那種人。 所以免不了人世間的一些悲歡離合，一些緣起緣落。但是， 就算這樣不純淨的人， 也敏感到足以去感受到一般人往往感受不到的東西。 所以，何況像老師那樣的人呢？
就像第一次給媽媽療愈， 我是”重傷“而歸。 在人生經曆過的最長最巨大的疼痛以後， 我才明白， 違背“天道”是多麽可怕。 我也徹底相信了老師說的那些話。 這一次回老家， 不再對媽媽直接療愈， 而是更多的用導引術，也起到了很好的作用。“以命換命”的療愈， 你一輩子，真的做不了幾次。
而通過網絡， 恐怕是”最安全“的一種幫助別人的方法了， 雖然， 不是最有效的方法。 但是， 大家不要以為， 通過網絡， 就沒有任何的“副作用”。其實， 人的“意”是決定身體健康的最重要的因素。 而即使通過網絡， “意”也是可以傳播的。
很多人聽到這兒， 可能會覺得， 又一個邪教分子誕生了。 “意”還能致病，還能害人？通過網絡， 還能遠程“發功”之類的。這難道不是邪教嗎？
其實， 大家是被邪教嚇破了膽子， 或者， 被媒體戴上了有色眼鏡。 大抵超出自己認知範圍的，超出自己三觀的東西， 都會認為是邪教，是毒物。
可是，這個世界有很多東西， 是遠遠超出我們的認知的。 就拿修行來說， 為什麽修行會分等級？其實， 每一個修行的等級， 都會”看到“完全不同的東西。 而所謂的悟道， 就是看到事物真正的本質， 也就是最高的級別。
那麽， 道理很簡單， 如果修行分10級， 那麽，第一級的人， 自然看不到第二級，第三級的人能看到的東西， 更不用說七級八級的了。 那麽， 作為第一級的人， 難道就要罵更高級的人看到的東西都是荒謬的嗎？ 真正的修行人是不會這麽做的， 隻會潛心謙卑的修行，以更高級的人為標杆， 不斷努力。
其實， 這樣的道理， 在其他的領域，也是很多很多的。 從地球是圓的，還是平的， 地球是宇宙的中心還是其實世界很大， 到相對論， 量子力學， 集合論， 黎曼幾何， 不完全性定理。很多很多的例子。
麵對自己無法理解的東西， 人們往往很容易分成兩個派別。 一個是破口大罵， 極盡所能的去攻擊那個新事物，這個派別， 往往是大多數人， 因為， 維護自己的利益，是大多數人的選擇。 另一個， 就是能從直覺中看到這個新鮮事物的“潛在的合理性”， 而願意為之出一臂之力， 希望水落石出，造福人類。 這一批人， 往往很少。 因為人的天性不會選擇冒險的東西， 選擇和自己的利益衝突的事情。
那麽， “意”為什麽能夠通過網絡遠程傳播呢？其實， 大家之所以認為這有邪教的“氣味”， 是因為，自己的腦子已經固有的認定了一些東西， 是被“嚇怕了”，或者“嚇傻了”。
任何精神傳播的東西， 都具備這個特點。 比如，你讀網上的書， 你聽網上的講座， 你聽網上的傳道會， 你聽各種廣播。 都有這個特點。
比較直接的例子。 現在有好多講佛的頻道， 有很多同學， 會每天靜下心來， 好好聽講一段時間。 得以在浮躁的人生中，得以片刻的安寧。 而這樣的聽講， 就有很大的療愈作用。
比如， 那些guided meditation, 也是一樣。 聽著老師的聲音，也是很有助於入靜，有助於療愈的。
而這些， 都是很具體的存在的， “意”對身體健康的影響。 因為意控製著身體的健康， 那些能夠影響到你的意的東西， 就可以影響到你的健康。 而這個影響， 可以通過麵對麵， 也可以通過遠程。
大家可能很容易體會到， 如果你和一個能夠讓你開心的人在一起， 你會覺得能量級別都變高了， 真的身心舒暢。 可是， 如果讓你和一個你很不喜歡的人在一起， 你會覺得怎麽這麽累啊， 身心疲憊啊。
現實中， 婚姻十有八九是不怎麽幸福的。 其實也不奇怪， 因為兩個人，相處幾十年， 怎麽可能那麽合拍呢？自己都搞不定自己的， 怎麽可能搞定兩個人呢？還有就是人性的弱點， 會在任何事情上體現。 曾經的熱血沸騰， 都太美好。 而現實是殘酷的，無情的，歲月就是一把殺豬的刀。 所以， 那些一輩子相親相愛， 相濡以沫的故事，都是假的， 是說給人聽的。 如果說有， 那麽，同時需要兩個人都是悟道級的， 這個幾率實在是太小了。
所以， 更大的可能，就像接受身體的衰老和不完美一樣， 接受婚姻的不完美， 和“每況愈下”。
其實， “接受”的力量非常大。 一旦接受， 原本以為痛苦不堪的婚姻， 就可能像枯樹重新發芽一樣， 反而煥發了生機。 就像得病的身體， 甚至罹患重症的身體。 “接受”的力量，也非常強大。
說多了， 反而離了題。：）
其實，我想說的是， 如果婚姻不幸福， 其實很考驗人的。 每天和你不喜歡的人， 甚至感到惡心的人在一起， 真的很折磨人。 折磨的身心疲憊， 想死的心都有。 可見， ”心“或者”意“， 的力量，其實無窮大。
但是，遠程也可以讓你經曆同樣的東西。 網絡上一個你從來沒有見過麵的人， 可以讓你很開心， 甚至讓你的整個生命軌跡都改變了， 你的身體也可以從此大不一樣。 反過來， 有些”虛擬人“， 也可以讓你不開心， 甚至很不開心。 就算網上你有足夠的自由離開這些人， 但是， 你的執著，會讓你深陷其中， 苦苦煎熬。 大家會說， 你傻啊，怎麽就不能選擇離開呢？
其實， 很多時候，人就是這麽傻。 現實生活中， 這樣的傻瓜難道不是很多很多嗎？為什麽到了網上，就沒有了呢？ 人的執念是一樣的啊。
聽到這兒， 大家可能覺得我說的有點道理。 網絡是可以影響人的， 也是可以“療愈”人的。
做了一年多的“網上療愈師”， 個人算是有了第一手的資料來有感而發，對這個容易引來非議的話題做一些注解。
現在進入今天的正式話題。 我的生病自述。
從小到大， 我沒有生過什麽大病。 小時候，愛咳嗽，看醫生也沒什麽大用， 時間到了，也就好了。 長大後， 不再生其他的病， 就是感冒， 而且千篇一律的是上呼吸道感染開始的。
直到研究生的第二年， 我都是會吃消炎藥的。 因為生病吃藥， 天經地義， 我從小就被這麽教育的。 後來出國了， 藥物不那麽方便拿到。 也就基本不吃藥了， 身邊還會帶著那些基本不會過期的感冒衝劑， 板藍根。
再後來， 也就不吃藥了。 身邊也沒藥了。
再後來， 索性體檢也不去了， 洗牙也不去了。我到現在， 隻洗過兩次牙， 而且決定以後再也不去了。 第一次是好奇。 第二次， 是為了問問牙醫， 我的那顆裂牙， 她有什麽好方案沒有。 她說，拔了，植假牙。 回來和妻子說，沒選擇，妻子說， 這麽結實的牙，拔了，可惜了， 留著吧。 是啊， 這牙，裂了4年了， 每天藏汙納垢， 也沒見更壞， 而且也不發炎，也不疼。 那就不管了， 等老了，它自己掉吧。
關於牙齒， 這次洗完牙， 我索性把刷牙的習慣改成隻有晚上一次。 也不用牙線等等複雜的東西。 我覺得， 沒必要有事沒事去打擾那些牙齒。 反正， 我15年沒洗牙了， 牙醫除了驚訝，也沒看出什麽問題來。 我何必庸人自擾。 愛怎樣怎樣。
關於藥物。 我原本以為， 像我類似年齡的家裏， 應該不會有太多藥。 有一次，我去了一個朋友家， 這個朋友號稱他們家很少吃藥。可是一不小心， 他們打開了櫃子拿東西。 我驚呆了。 原來櫃子裏那麽多藥啊， 我真的大開眼界。 可能有一些維生素片什麽的，感冒藥，止痛什麽的，也是正常的。 隻是， 我從來沒見過， 所以大為震驚。 現在覺得， 可能， 這是大部分人都有的。
現在回到我這次生病。
算感冒，但是比以前的都嚴重。
先是上呼吸道感染， 緣由是兩天連續呆在空氣不怎麽好的地方。
我沒在意，我想， 我千年是誰啊：）
照樣很忙， 寫了博客，
新來幾個學生，
忙的不亦樂乎。
然後還忙很多農活。
還犯了一個錯誤。
就是我們去farmers‘ market那家我們很喜歡的農場，
買了90磅的米， 十幾斤杏仁， 一些肉。
路上， 一家人就把1磅烤杏仁吃的差不多了。
這家的杏仁， 可以輕鬆beat所有我們吃過的杏仁。
妻子說， 就等著我們自己家的杏仁量產後，來超過它了。
話雖如此， 水稻我們就沒有條件種，豬我們也養不了。
雖然我們一年到頭，吃不了幾斤肉。
其中有排骨，回家， 妻子說， 你有點生病， 就等過了這一陣再吃吧。
我說， 沒事， 不妨看看有什麽反應。
於是， 我就大吃了一頓，很油很膩的大餐。
原本也不構成大問題， 但是， 再加上其他因素，就成了較大的問題。
說到油膩， 其實，在結婚之前，
我的飲食非常重， 而且吃的非常多。
記得第一次去妻子家， 她父母做了一桌子菜，
記憶很深刻的是，有一條垮燉的草魚，一斤多重。
結果了， 我一個人吃完那條魚，還吃了一桌子菜的大部分。
吃完了， 好像還沒吃飽。
嶽母後來和妻子說， 看來她真沒養過男孩，吃這麽多啊。
至於吃相吧， 大家就不要罵我了，
魚是嶽父做的， 說是他拿手的， 別人不動， 我為了賞臉， 也是禮節， 是要多吃的。
其實所有做飯的人， 都希望自己的菜別人很喜歡的。
蔬菜是嶽母做的， 妻子說，嶽母做蔬菜就是蔬菜，很有特點的。
你就是一個天天吃葷的人， 這種場合， 也是要大口大口吃的。
所以，一頓飯下來， 基本的道理就是，你吃的越多，他們越高興。
至於吃相，好像確實沒有被考慮在內。：）
後來出國了， 自己做飯， 記憶很深刻的是，
有一次和一個好朋友聚一聚，
我們就燉了一條一斤多重的大湖魚， 然後兩公斤五花肉做的紅燒肉。
加上一些土豆等等的輔菜。
我們倆就通宵的聊， 自然也就把那些東西吃個精光。
說遠了， 反正，不就是感冒嗎，
我不當一回事，感冒隻是身體的自我調整和自我清理罷了。
這樣， 到了星期天， 我的病基本好了，
但還有痰。
這也不奇怪。 我的流程總是這樣的。
先是上呼吸道， 然後到喉嚨， 然後再往下， 然後就好了。
所以， 根本沒當一回事。
到了星期天，因為體力恢複了， 我就從早上一直幹農活到天黑。
幾乎一刻不停。
還用手直接捏著水龍頭的水， 給麥子澆水。
這樣，水的涼氣就乘虛而入，因為我畢竟身體剛恢複。
然後， 周一上班， 連著三個會，空氣很不好。
有一個會在一個小房間裏， 人很多， 而且好幾個感冒。
最近感冒的人非常多。
開完會， 我就感覺自己不對勁了。
不是一般的難受。
於是我就去外麵休息。
這樣， 一直到下午回家， 都是很難受。
回到家， 我和妻子說， 我今天不能幫忙了，
我要去療愈一下自己。
你知道嗎， 這種情況，對我來說， 幾乎從來沒有過。
我就是病了， 一般也是正常幹活的。
於是周一晚上， 我很早就睡了。
睡前，本來想看看學生的來信，當故事讀。
妻子說， 還看哪！
我就放下手機，睡了。
周一晚上， 時睡時醒，
很熱，蓋不住被子。
整個晚上， 似乎都在聽自己疲憊沉重的呼吸。
我睡覺原本非常非常輕，沒有聲音的。
什麽打呼嚕， 根本和我沒一點搭邊。
這個呼吸就好像在療愈我的肺和整個胸腔。
裏邊有疼痛， 甚至是刺痛。
我有大口大口的濃痰，而且是從很深的地方來。
類似於病入膏肓的那個膏肓的位置。：）
然後， 我發現，其實胸腔（支氣管，肺）的炎症，後背/肩頸/頭的疼痛，
都來自一個地方， 就是上後背的“緊”。
於是， 我就去打開/放鬆那個區域。
於是療愈就穩步的，慢慢的，但極其有效的發生了。
頭和頸肩的疼痛，很快消失。
但胸部的疼痛， 雖然減緩，但還是在。
我知道， 這要等到支氣管/肺的炎症的消失，才會徹底消失。
周二， 我繼續低調，休息。
雖然， 學生的信件還是照常處理。
下午， 我用走路法來療愈。
第一次， 這麽“實戰”的用走路法來直接療愈病了的身體。
也悟出了不少有用的東西。
下午回家，已經基本正常。
正常做家務， 陪孩子玩，吃晚飯。
晚上， 有精力翻一翻學生的信，但也很早睡了。
睡眠已經很好， 也沒有不舒服，一覺睡到今天早上。
今天早上，病也終於算好了。
早上就忙著在家安裝鏡子等等。
也有足夠的精力來給Grace寫了很長的信， 討論一些問題。
Grace就讓我好好休息， 其他都不重要。
我就說， 都好了， 不是勉強著來的：）
這一次生病， 給我的教訓很大。
我第一次這麽深刻的認識到，
什麽叫“養”？
什麽是“收”？
而療愈力到底來自什麽地方？
我這樣長期過度使用自己的身體的後果是什麽？
這裏邊的最疲憊的部位是哪兒？
疼痛， 炎症， 並發症的原理到底是什麽？
支氣管炎/肺炎的秘密到底是什麽？
推而廣之， 器官的各種炎症/病症的背後到底是什麽？
等等，等等。
我從來就說，病痛是福。
每一次這樣的病痛/苦難， 都會是極其難得的去窺見生命的奧秘的機會。
短暫的幾天， 我學到的東西，
要比我幾個月甚至一年學到的東西都更多。
或者， 有些東西， 不生病， 就壓根沒有機會學到。
但是，病痛是福，並不是對所有人都會正確。
有些人會因為病痛而成長，
但更多的人， 會因為病痛而痛苦， 而扭曲，
甚至越走越遠， 或者深陷泥潭，越陷越深。
至少對我來說，就算是病了， 就算是很疼痛。
我從來不會緊張， 更不會痛苦，也不會去醫治。
不管是對妻子，還是孩子， 我都是一個正常的人， 隻是有點不能像平時那樣精力充沛。
我照樣是一個平和開心的人。
隻是， 我把更多的注意力，轉向自己的身體， 去療愈它，研究它。
但有必要說明一下。 所謂的不醫治， 並不是傻傻的堅持。
你要確信你自己在做什麽。 不然，就真的是傻瓜了。
不過，好像我也不用太說明。 絕大多數的人， 不會和自己過不去的：）
隻所以說， 是為了那些傻堅持的人。
或者因為某種“信仰”的人。
身體， 是很客觀，很具體的事情， 處理它，我們同樣要腳踏實地， 實實在在。
能就是能，不能就是不能， 永遠不要說，“我覺得，我堅信”之類的話。
而事實證明， 我每次都是對的：）
這就是為什麽， 我想，我的養生哲學是對的， 我要告訴更多的人。：）
更重要的是， 你最好的醫生，最好的療愈師， 就是你自己，
你可以不用花一分錢， 不用吃藥，不用開刀，不用看醫生。
你可以在第一時間， 從裏往外（而不是從外往裏）的為自己療愈。
是那樣的徹底，那樣的根本。
我告訴Grace， 至於生病這件事， 等我騰出空來， 我可能會寫成博客的，
不是什麽秘密，什麽丟臉的事。
如果這麽想， 就是把自己繞進去了。
我不是在經營我自己的“形象”和“名聲”。
我是在講述關於生命的真實的故事。
我不會用這個平台來經營那些虛無縹緲的東西。
我隻是一個講故事的人，
讀者能從故事裏聽到什麽，
取決於我的故事， 但更取決於讀者自己。
何況， 這次生病， 讓我更深刻的看清了很多東西，
包括發現了很多很重要的“實戰技術”。
這是以前沒有條件發現的。
因為現在，我的修行進步了很多，
這個時候病一場，看到的“奧秘”自然也會更多， 也是以前不可能看到的。
謹以此文，獻給所有經曆著病痛的人，
病痛，並不是必然導致痛苦的，
在病痛中的人， 可以一點都不痛苦。
就像麵臨死亡，都可以不痛苦一樣，
這是心的力量。
能夠讓我們走過所有的無常， 並且永遠快樂自在的， 隻有心能扛起這個重任。
而這顆自在的心， 同樣可以轉化成極其強大的療愈的力量，
來切實的解決我們身體的疾病。
雖然，這個轉化不是那麽的顯而易見，直接了當。
但是， 一旦你學會了， 就會一輩子跟隨你， 永不過期，
永遠沒有對不對症的說法。
而且， 會越老越好用。
這也許是， 為什麽所有的修行， 最後都歸結為心的道理吧。
以至於我們都忘了， 其實，心並不是一個抽象的，純粹的精神的東西。
其實， 心，可以是一切，
可以是空， 也可以是色。
很驚訝你的療愈能力，如果大家都能有你這個能力，哪怕是一半，很多醫生要失業了：）
“其實， 每一個修行的等級， 都會”看到“完全不同的東西。 而所謂的悟道， 就是看到事物真正的本質， 也就是最高的級別。”
我雖然沒有悟道，但我剛才突然有種領悟，修行確實是一級一級上去，下一級很難理解上一級的。
你常說“心是一切， 有心，才有覺知力， 有覺知力， 才有療愈力。”
自從練功後，我發現我的心比過去容易靜下來了，對外界的幹擾變得愈來愈不在意，甚至可以很冷靜地觀察外界發生的一切，我想這大概也是覺知力的提升吧，但我覺得這種覺知力的提高有時候也會有點“嚇人”的，因為洞察能力大大提高，比如，我比過去更容易從他人的言談中看出對方的心是浮躁還是寧靜，並可以猜測出其背後的身體狀況可能如何。我不知道這個算不算是一種覺知力，也許是，但可能是用錯了地方，應該用在自己的身體裏，是相內而不是外麵。
但有一點是肯定的，當一個人心很靜的時候，看問題，無論是對內還是對外，可以更加清晰，處理問題也就更合情合理，而一旦心亂了，做事就容易衝動，甚至失去理智。而你的觀察能力如此強，做事又這樣理智，是因為你的心，無論發生什麽事情，總是非常的冷靜。