千年守望
養生筆記
很感謝同學們花時間讀上一篇，並且用心評論和熱烈的論壇討論（健康養生論壇）。我想有必要再寫一篇，把有些問題說的清楚一點，當然因為能力有限，僅僅從我個人的角度做一些補充。
首先，我是一個很普通的人，沒有神通，也沒有什麽法術。所以大家不要期望很高。因為個人曾經經曆過身體和精神的極度痛苦，一個偶然的機會，讓我重新撿起了小時侯的一個愛好，就是靜坐和站樁。小時候，很流行練氣功，我在家人看電視或乘涼的時候，就會幾個小時站在陽台上。那時候倒是什麽都不知道。但是那次偶然的機會，讓我回憶起童年的經曆。於是從那一天起，我就再也沒有停下來。我治好了自己身體的病，也從精神的困境裏邊走出來了。順便，我學會了如何給自己治病，各種各樣的，從簡單的感冒，頸椎病，到肝中毒。我也不再需要看醫生，不再需要吃藥。慢慢的，也就學會了給旁邊的人治病，主要是家人和親近的朋友。
因為自己曾經在生死的邊緣掙紮，那種痛苦黑暗，生不如死，也許有同學能夠理解。突然，有一天，發現了原來一切的答案是如此的簡單，隻需要自己，自己的身心靈。這裏邊沒有任何的神秘，卻又是那樣的有效，我們不妨稱其為神奇。但這個神奇就在我們每個人自己身上。
我之所以要把我的經曆和想法寫出來，和大家一起分享。並不是說我有多麽神奇或能幹。隻是想給同樣經曆著痛苦的人，一個希望，一個新的可能性去解決困擾自己的種種難題。我的觀點很可能是錯的，或者不適合你，但是，我想，一個不滅的真理是：神奇就在我們自己身上。
》我是如何治病的《
簡單一句話，所有的答案在我們自己身上，每個人都是神奇的，那個神奇，就是一個真實的自己。心起則性滅，心滅則性現。要想看到哪個真實的自己，我們必須去掉擋在外麵的那個自我，包括謙卑，戒律，平靜，淡泊等等。然後，我們的真我就會自然出現，我們叫它為性。
大家會問，這和治病有什麽關係呢？我簡單的說，如果你做到了，你的病也就好了。我用我的經曆給大家打氣。不管是治感冒，高燒，高山反應，治肝中毒，治頸椎病，治消化係統疾病，食物中毒，治療外傷等等，我用的都是這個方法。當然，這是主要思想，具體的操作，我會陸陸續續寫出來。
這是為什麽呢？我沒有很科學的答案。基本的思想是，你省去了身體的無謂的能量消耗，多出來的能量可以用來療愈身體。也就是說，身體的自我療愈能力非常強大，非常神奇，是科學無法解釋的。我們要做的就是，激發這個強大的自我療愈機製，並且讓它有的放矢。比如感冒，幾分鍾就可以，高山反應，也是幾分鍾就可以，頸椎病，應該立竿見影，一個月應該基本沒有症狀，然後就是修複因為頸椎病引起的並發症。
在我看來，天下無病，至少如果你自己治，你就無病。身體本身是一個完美的係統，不會生病，隻會能量耗盡，天然燈滅。就像高僧的坐化圓寂。
有很多人問，難道像癌症這種器質性病變的，也可以嗎？我沒有給自己治過癌症，我不能妄下結論。但是，在我看來，所有的疾病，都是一個原理，無非是身體的完美係統，出了一點故障。隻要我們讓這個係統回到自然態，它就會修複自己，非常的強大，非常的高效。
重複一下：天下無病。
我無門無派，既不是佛教徒，也不是道教，也不是其他任何門派。我隻是用我的實踐，總結出了一套可行的方法。
我在禪院坐過禪，練過瑜伽，導引，易筋經，洗髓經，金剛功，長壽功，八段錦，太極，形意拳等等。我每天長時間靜坐，站樁。我每天會練習我自己的一套鍛煉方法。所以，我的方法，會有這些方法的影子，隻是消化成我自己能夠把握的方法。
我最崇尚的是《黃帝內經》，我的很多方法都源自《內經》。比如《上古天真論》中的：”餘聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。“ 其中的每一句話，都會花去我很多的時間，甚至幾年去參。而其中的力量，我總是誇大的說，有起死回生之力，就是誇大的描述一下它們的神奇力量。
大家可能覺得我寫東西可能太張狂，覺得我非常自我，非常我執。我都接受。但是，我隻是提醒大家，靠張狂，靠我執，你在冰雪的懸崖上爬不了13小時，而且是第一次用冰鎬穿冰爪。靠自以為是，你是治不了病的。這裏邊的力量，不是來之我執，恰恰是來自無我。隻有無我，你才無畏，你才能夠發掘出身體的最大潛能。在高山雪地裏，在淩晨3點左右，最困的時刻，你已經沒吃沒喝很久了，這時候，最可怕的是什麽，就是睡著了，一旦你睡著了，就是死。但是，你又無法抑製的困，怎麽辦呢？靜坐，把身體的能量降到最低消耗，在半睡半醒之間，度過這最難的時光。這裏邊，靠的是什麽？是我無，絕不是自以為是，絕不是高傲自大，絕不是我執。回到身體的本真，在冥冥中觀照。
無我，為的是看見那個真實的自己。什麽是真實的自己呢？換一句話說，就是你能夠看到自己身上的氣血運行，能量的起伏運轉，能夠清晰看到十二正經，奇經八脈。這有什麽用呢？這樣，你就能知道身體到底出了什麽問題，你就能明白病的來龍去脈，你就能製定出修複這個身體的方案。
至於治療別人，用的是同樣的方法。給別人治病，並不是你在治他，而是要引導她的身體去治療自己。在極少的情況下，你要用自己的能量去幫別人治病，因為這樣的消耗實在太大。就像給自己治療，你必須很清晰的看出，病人的病的來龍去脈，清晰看到她身上的能量運行，並且找出症結，設計不斷變化的治病方案，因為身體會不斷的變化，每一個修複的階段都是不同的。
比如我母親大手術後，疼痛無法控製。我連續按摩24小時，在這段時間裏，她沒有明顯的疼痛。我做的，不是給她治病，而是引導她身體的能量，幫助她的氣血正常運行。隻要氣血通暢，人體就不會有疼痛。我從來沒有誇口，我媽的病是我治的。幫老人治病，是一件很難的事情，因為她／他的身體有多年積累的問題，不可能在短時間內打開。給小孩治病，相對就很容易，因為他們氣血本來就很暢通，隻是偶爾有小問題，這也是為什麽我自己的孩子可以不看病。
關於精神類的疾病。如果我說，我提倡的方法治精神類疾病易如反掌，大家肯定覺得我又狂妄了。是誇大了。但是，大家不妨細想想，精神類的疾病，其實都是因為自我引起的，如果你去掉自我，看見真我，你的精神困擾也就沒了。我是一個曾經走在自殺邊緣的人，我的經曆告訴我，這種精神的困擾，當你驅趕走雲朵，就能重見天日，你會發現，原來，那不過是一朵浮雲。
還有一個典型的了精神類疾病，來自小時侯的陰影，或者人生中的一些重大打擊。對這類疾病，一個根本性的指導思想是：這個精神的困擾，可以在你身上的某個地方找到，是一些物理上的結，一旦你打開了那些結，你的困擾也就沒有了，你也就不會再做噩夢了，也就不會潛意識的犯病了。這一部分，我會在以後慢慢擴展開來講。
>> 修煉的進階 <<
開始修煉，往往好高騖遠，或者沒有耐心，猴急猴急，一口想吃成胖子。很多同學會以為自己高人一等，天資聰穎，可以跳躍式前進，可以投機取巧，可以捷足先登。這些都是修煉的禁忌，是大敵。
現在簡單說說修煉的幾個階梯。並不完全，我隻說我能力範圍內的，超出範圍的，等我自己進步以後再補上。還有其他的分階方法，我暫時采用這個係統來說明問題。
第一階段，苦行。要想練好功夫，而且能夠走遠，必須要經曆苦行，而且一輩子貫穿。大魚大肉是絕對不行的，貪吃貪喝貪睡是不行的，好色沉迷男女是不行的，好財好名是不行的，怕疼怕累怕死是不行的，貪圖享受舒服是不行的。總之，生活在外人看來，都不能活了，你卻平靜如水，樂在其中，這就是苦行的精髓了。
第二階段，基本功。看過武俠的同學知道，練習高深武功，要先挑三年水，掃三年地，屁股下放柱香站樁，閉關靜坐幾個月，等等。基本功的重要性，怎麽說都不為過。往往，基本功本身就是上乘功夫。基本功也是內功。比如你能連著站樁八個小時，大抵是已經有兩下子了。
第三階段，以形導氣。這個階段，要練習各家功夫拳術。用拳法架勢導氣養氣。比如五禽戲，八段錦，金剛功，形意拳，導引，八段錦，太極拳，易筋經，等等。這個階段，你基本能給自己治病，並善於把握自己的身體，打起架來也會自信多了。
第四階段，以意行氣。也就是意到氣到，能夠自由控製身體能量的運行，並把握之。這就是大家理解的氣功。這時候，你能給自己治病，也能給別人治病。你能分配自己的能量，也能引導別人的能量。
第五階段，無形，無意，唯有能量自在運行。這個階段，要求你對身體的極其細微的能量變化有精準的把握，並知道其背後的意義。在動態變化中，順應每一個細節，明明了了，卻又順其自然。要求你心靜如水，空明自在。這個時候，你看周圍的人和事物，往往不在表麵形式，而是背後運行的能量。治病已不再是關心的話題。而是從身體深處源源不斷湧出的愉悅，一種每個細胞都歡快自由跳舞的感覺。自然，人就有了無邊的慈悲心，不分好壞，美醜，善惡。
第六階段，神靈附體。這個階段，外人看來，你經常神神叨叨，像個瘋子，腦子進水。當然，這是外人看來，何必在乎呢？這個階段，有能力放空自己，進入虛空狀態，自我靈魂出竅，剩下一個皮囊。這時候神靈就會降臨，入住你的身體。於是，你變成一個新的狀態，替代神靈說話。這時候，你有超自然的神通，可以了知很多前世今生，可以察言觀色，預知未來。可以洞察人內心深處，揭開千古之謎，可以拯救靈魂，解放肉體。
更高階的功力，有待後續......
理則頓悟，乘悟並銷，事非頓除，因次第盡。隻有到了那個境界，才能切身體會。
我還巴不得陰魔來煩我呢，嗬嗬...
回複 'yfz9465' : yfz9465老師， 一直從你的文章和回帖中學到不少東西。 借博主寶地一起謝謝。
> 這不是真正“無我”
That's a good point.
> 沒貪念，不走彎路
That's impossible. One has to suffer first.
你的話 “無我，為的是看見那個真實的自己。什麽是真實的自己呢？換一句話說，就是你能夠看到自己身上的氣血運行，能量的起伏運轉，能夠清晰看到十二正經，奇經八脈。”。
這不是真正“無我”。金剛經講：“凡所以相都是虛妄”。你還處在當年國內熱衷氣功的狀態。它對健康有好處，但是切記不要執著。特別不能執著能力與神通。
修行目的是為了達到“無我”狀態，但這“無我”狀態不是語言能夠描述的。在剛走上修行時，都會有一些進步，或者健康改善。別太認真。因為它會讓你感到有所得。而誰有所得呢？ 不就是“我”嗎？那麽，路就偏了。三十年前，我母親開始信佛，並修行。為使得她不走彎路，我讓她記住一句話：“修行路上要無所求，無所得”。沒貪念，不走彎路；任何所得，隻是本來麵目；靜靜觀察，不屬於真正我的東西會慢慢離開。
在這裏遇到， 不是偶然。
— 這也是我相信的。 一直試著與自己的身體對話， 由於愚鈍， 一直沒有進展。
謝謝分享，會跟讀。