睡眠不足
如果睡眠不足，你會感到煩躁和疲倦，但這也會增加心髒病發作的風險。在一項研究中，研究人員發現，每晚睡眠時間少於 6 小時的人患心髒病的可能性是每晚睡眠時間 6 至 8 小時的人的兩倍。醫生不確定這到底是為什麽，但他們知道睡眠不足會導致血壓升高並導致炎症。這兩種情況都對心髒不利。
偏頭痛
患有這些症狀的人比沒有這些症狀的人更容易在晚年患上心髒病。包括先兆在內的症狀——在頭痛發作之前出現的奇怪景象、聲音或感覺——似乎與心髒問題有更密切的聯係。
寒冷的天氣
這會給身體帶來衝擊。冬季外出會導致動脈變窄，使血液更難到達心髒。除此之外，心髒還必須更加努力地保持身體溫暖。如果您對此感到擔憂，請在寒冷的天氣中保持警惕，並限製鏟雪等劇烈體力活動。
空氣汙染和汽車尾氣
空氣汙染水平高時，心髒病發作更常見。經常呼吸汙濁空氣的人更容易出現動脈阻塞和心髒病。堵在路上尤其危險，因為車子尾氣會讓人感到憤怒或沮喪。
豐盛的一餐
再吃第二份或第三份之前請三思——這可能傷害的不僅僅是你的腰圍。當你一次吃大量的食物時，它會導致你體內的壓力荷爾蒙去甲腎上腺素水平升高。這會導致血壓和心率升高，並可能引發一些人的心髒病。非常油膩的食物也會導致血液中某種脂肪的突然增加，這也可能暫時損害一些血管。
強烈的情緒，無論是消極的還是積極的
憤怒、悲傷和壓力是已知的心髒病誘因，但快樂事件有時也會導致心髒病發作。驚喜生日聚會、婚禮或孫子出生時伴隨的情緒都可能引發心髒病。
突然或劇烈用力
從長遠來看，保持健康可以保護你的心髒，但運動過度可能會很危險。約 6% 的心髒病發作是由過度的體力活動引起的。雖然你可能聽說過運動是緩解壓力的好方法，但當你生氣或心煩意亂時，不要過度運動尤其重要。
感冒或流感
當你的免疫係統抵抗病毒時，它會引起炎症，從而損害你的心髒和動脈。一項研究表明，呼吸道感染患者心髒病發作的可能性是普通人的兩倍。但是，在幾周內擺脫感染後，他們的風險水平就會恢複正常。流感爆發期間心髒病發作率也會更高——這也是接種流感疫苗的另一個好理由。
哮喘
如果您患有這種肺病，心髒病發作的幾率將增加約 70%。即使您使用吸入器來控製病情，您的風險仍高於正常水平。由於患有哮喘，您可能還會忽視胸悶，這可能是心髒病發作的早期征兆。醫生不知道呼吸問題是否會引發心髒病發作，或者它們是否隻是有一個共同的原因：炎症。
早上起床
早晨心髒病發作更為常見。大腦會向全身注入荷爾蒙來幫助你醒來，這會給你的心髒帶來額外的壓力。長時間睡眠後，你還可能脫水，這也會使你的心髒更加賣力。
災難
研究表明，地震或恐怖襲擊等重大災難發生後，心髒病發作率會上升。而且不僅是災難發生後立即發生，甚至幾年後也是如此。你可能無法避免此類情況，但你可以做一些事後管理壓力，比如確保自己得到足夠的休息和鍛煉。
性
和許多形式的運動一樣，性活動與心髒病發作風險增加有關。但這種影響很小，特別是如果你身體健康。對大多數人來說，性生活可以而且應該是生活中重要且健康的一部分。但如果你有任何顧慮，請谘詢你的醫生。
觀賞體育運動
運動可能會引發心髒病，觀看運動也有可能。2006 年，德國國家隊世界杯足球賽期間，心髒病發作率飆升。1980 年超級碗比賽後，洛杉磯公羊隊輸球後，致命心髒病發作率上升。但在 1984 年超級碗比賽後，洛杉磯突襲者隊獲勝後，心髒病發作率下降。
酒精
每天喝一杯似乎有助於保護心髒免受疾病的侵害，但酗酒可能適得其反。久而久之，酗酒會升高血壓，增加某些類型的壞膽固醇，導致體重增加——所有這些都會損害心髒。酗酒還可能產生短期後果：一項研究表明，一夜狂飲會增加你下周心髒病發作的風險。
咖啡
就像酒精一樣，咖啡也有其優點和缺點。咖啡因會使您的血壓在短時間內升高，這可能會引發發作，特別是如果您不經常喝咖啡或因其他原因而處於危險之中。但總體而言，每天喝一到兩杯似乎沒有害處。
